Atom: Daily Home Exercises

Loksins byggt upp daglega vana að æfa heima á aðeins 21 degi.

Atom: Daily Home Exercise er 100% ókeypis líkamsræktarforrit sem mun hjálpa að bæta líkamlega vellíðan þína auðveldlega.

Engar auglýsingar. Engar skráningar.

Auglýsingar og skráningar gera hið gagnstæða við að slaka á og róa notendur, og það er ekki það sem við viljum að þú upplifir.

Einföld hönnun. Auðvelt í notkun.

Mjög einföld nálgun til að byggja upp líkamsræktaræfingu; engin ringulreið, engin truflun. Ýttu bara á start... Það er eins auðvelt og það getur orðið.

Stutt líkamsþjálfun.

Taktu þér smá pásu frá daglegri rútínu þinni með æfingum sem eru allt að 30 sekúndur og gefðu orku í daginn. Hvort sem þú ert að vakna, taka hádegishlé um miðjan dag eða gera þig tilbúinn fyrir rúmið, nokkrar mínútur af íhugaðri og auðveldri hreyfingu geta haft mikil áhrif á hvernig þú hreyfir þig og líður í líkamanum.

Að mynda venjur var aldrei skemmtilegra!

Við beitum krafti leikjahönnunar og atferlisvísinda til að hvetja þig í hverju skrefi. Fáðu verðlaun með fallegum, róandi trjám fyrir að vera stöðugur á æfingum þínum. Skógurinn þinn vex með þér á ferð þinni til betri líkamsræktar.

Aðeins 18% greiðandi líkamsræktarmeðlima æfa stöðugt. Það er innan við 1 af hverjum 5. Vegna þeirrar miklu áreynslu sem þarf til að fara í ræktina og nota tæki.

Við trúum á að halda hlutunum #Atomic - litlum, auðveldum og þægilegum fyrir fólk á ferðinni, með því að nota tækni, hvatningu og hvatningu til að samþætta líkamsrækt í daglegu lífi þínu.

Ef þú ert byrjandi að leita að líkamsræktarforriti til að byrja á vana þinni á réttan hátt, þá er það bara með einum smelli í burtu!

Forritið inniheldur æfingar sem miða á alla vöðvahópa þína hvort sem það er maga, brjóst, fótleggir, handleggir, kjarni eða allan líkamann. Forritið krefst engan búnaðar eða aðstoðar svo þú getir æft hvenær sem þú vilt án þess að fara eftir aukakröfum.

Jafnvel aðeins tvær mínútur af daglegri hreyfingu getur breytt lífi þínu, hjálpað til við að bæta gæði svefns þíns og almenna geðheilsu og halda kvíða og streitu í skefjum á sama tíma og þú bætir heilsuna.

Meginmarkmið okkar er að láta þig byggja upp daglega líkamsræktarvenju. Við notum sjálfsígrundun og jákvæða sálfræði til að halda þér áhugasömum á meðan þú stundar æfingarnámskeiðið okkar.

Byrjaðu ferð þína í átt að heilbrigðari, einbeittari, afkastameiri og orkumeiri þér með líkamsræktarnámskeiði Atom!

• 21 dags æfingaferð með leiðsögn til að hjálpa þér að byggja upp líkamsrækt þína
• Algjörlega ókeypis, engin skilyrði
• Heilar leiðbeiningar um að viðhalda réttu formi
• Stuttar og auðveldar daglegar æfingar til að halda þér stöðugum
• Byrjaðu einfalt (með æfingum allt að 30 sekúndum!) og eykur lengdina smám saman eftir því sem þú byggir upp æfingar þínar
• Fáðu daglega hæfilega innsýn, hvatningu með rannsóknarstuddum aðferðum um hvernig á að gera æfingu þína að vana
• Settu upp sérsniðnar áminningar í samræmi við áætlun þína til að minna þig á að framkvæma vana þína.

Atom: Daglegar heimaæfingar munu leiða þig í átt að streitulausu, rólegu og einbeittu lífi. Þetta app mun hjálpa öllum að byggja upp líkamsræktarvana, vera ötull, slaka á, finna jákvæðni og líða vel með sjálfan sig.