DeepRest: Sleep Tracker

Svefn er nátengdur andlegri og tilfinningalegri heilsu og hefur sýnt tengsl við þunglyndi, kvíða, geðhvarfasýki og aðra sjúkdóma.
Veistu hvernig svefn þinn er á hverri nóttu?

Helstu eiginleikar í DeepRest:
📊 Lærðu svefndýpt þína og lotur, sjáðu fyrir þér daglega og vikulega og mánaðarlega svefnþróun þína.
🎵Slappaðu af með svefnhljóðum, sofðu vært með náttúruhljóðum og hvítum hávaða.
🧘‍ Uppgötvaðu andlega vellíðan og núvitund með hugleiðslu og öndunarþjálfun.
💤 Taktu upp og hlustaðu á hrjóturnar þínar eða draumaspjallið.
💖Sjálfshjálpartæki hjálpa þér að skrá heilsufarsgögnin þín, svo sem hjartsláttartíðni, blóðþrýsting, blóðsykur, vatnsneyslu, skref og annað.

Hvernig á að nota:
✔ Haltu símanum þínum nálægt koddanum eða rúminu þínu.
✔ Sofðu einn til að lágmarka truflun.
✔Gakktu úr skugga um að síminn þinn sé hlaðinn eða með nægilega rafhlöðu.
👉DeepRest er sérstaklega gagnlegt fyrir þá sem vilja leið til að athuga hvernig svefninn er og vilja ekki fjárfesta í aukabúnaði eins og snjallbandi eða snjallúri.

Hlutir sem þú getur líka gert með DeepRest:
⏰ - Stilltu snjalla vekjaraklukku
Stilltu vekjara fyrir morgunvöku eða lúr eða stilltu áminningu fyrir háttatíma.
🌖 - Sögur fyrir svefn og svefnsögur
Veldu eina raddaða og sofnaðu með sögunni.
🌙 - Draumagreining
Vita hvernig skap þitt eða heilsa hefur áhrif á drauminn þinn.
📝 - Heilsupróf
Einföld próf til að fá vísbendingar um líðan þína. Ljúktu prófinu til að kanna sjálfan þig!

DeepRest markhópur:
- Fólk sem þjáist af svefnleysi, svefnröskun sem einkennist af erfiðleikum með að falla og/eða halda áfram að sofa.
- Fólk sem vill gera sjálfsgreiningu hvort það séu merki um léleg svefngæði.
- Fólk sem er annt um svefngæði og vill kynnast svefntrendunum sínum.

⭐ Tungumálastuðningur
Ensku, japönsku, portúgölsku, kóresku, spænsku, þýsku, frönsku, ítölsku, indónesísku, taílensku, rússnesku, víetnömsku, filippseysku og arabísku.

Það er kominn tími til að smella á niðurhal til að bæta svefngæði þín og tileinka þér heilbrigðara líf með DeepRest: Sleep Tracker.

FYRIRVARI:
- DeepRest: Sleep Tracker er hannað til að auka almenna líkamsrækt og vellíðan, sérstaklega með því að stuðla að betri svefni, og er ekki ætlaður í læknisfræðilegum tilgangi.
- Hugleiðsla og öndunaræfingar ættu ekki að koma í stað hefðbundinnar læknishjálpar, né ætti að tefja það að leita sérfræðiaðstoðar vegna heilsufarsvandamála.
- Eiginleikinn „Draumagreining“ í appinu er fengin af internetinu og er eingöngu ætlaður til skemmtunar.
- Leitaðu ráða hjá lækni áður en þú tekur læknisfræðilegar ákvarðanir.