Wim Hof Method: Breathwork

Pernapasan, Terapi Paparan Dingin & Meditasi Terpandu: Buka Potensi Penuh Anda dengan Aplikasi Metode Wim Hof.

Metode Wim Hof ​​didasarkan pada tiga pilar: pernapasan, terapi dingin, dan komitmen. Pilar-pilar ini adalah fondasinya, dan bila digabungkan, memungkinkan Anda memperoleh berbagai manfaat kesehatan - termasuk menghilangkan stres, tidur lebih nyenyak, meningkatkan fokus, dan meningkatkan energi. Dibangun selama puluhan tahun menari dengan terobosan dingin & pribadi oleh Manusia Es (termasuk 26 rekor dunia), Metode Wim Hof ​​memberikan pendekatan yang kuat yang didukung oleh ilmu pengetahuan yang luas. Ubah hidup Anda hari ini!

🧊Terapi Pernapasan & Dingin untuk Kesehatan Total
Rasakan latihan pernapasan setiap hari yang memberi energi pada tubuh Anda, menenangkan pikiran, dan mempersiapkan Anda menghadapi tantangan hidup. Gunakan teknik Paparan Dingin Wim Hof ​​seperti mandi es dan mandi air dingin untuk meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, dan membangun kekuatan mental untuk mengatasi stres & kecemasan. Baik saat Anda bangun tidur, bersantai, atau memulihkan diri setelah berolahraga, Terapi Pernapasan dan Dingin Terpandu dari Wim Hof ​​dirancang untuk membantu Anda mengatur ulang, memulihkan, dan mengurangi stres - sehingga Anda bisa menjadi versi terbaik dari diri Anda sendiri.

🧠Kekuatan Pikiran & Motivasi
Jelajahi meditasi terpandu kami, yang dirancang untuk meningkatkan fokus, kontrol emosional, dan ketahanan mental. Gunakan teknik ini untuk menghilangkan stres sehari-hari dan menerobos hambatan pribadi. Sempurna bagi mereka yang melakukan perjalanan swadaya, spiritual, atau kebugaran.

❄️ Tantangan & Alat Paparan Dingin
- Tantangan Mandi Air Dingin 20 Hari untuk membangun toleransi Anda terhadap dingin.
- Lacak kemajuan Anda dengan mandi air dingin yang dipandu setiap hari, Mandi Es, Kaki, atau praktik Hands-in-Ice.
- Gunakan Cold Exposure untuk mendukung pemulihan dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

🧘Alat Meditasi & Audio
- Sesi Meditasi Terpandu yang dipimpin suara Wim Hof ​​untuk kejelasan dan ketenangan.
- Kontemplasi, kisah pribadi, dan Tantangan Audio 30 Hari.

📊 Lacak & Rayakan Kemajuan Anda
- Kalender & pengingat untuk melacak kemajuan terjun dingin Anda.
- Dapatkan lencana, berfungsi untuk mengingatkan Anda tentang pencapaian Anda & memperkuat kebiasaan positif sehari-hari.

👥 Terhubung dengan Komunitas
- Bagikan perjalanan Anda untuk menghilangkan stres dan tidur yang lebih nyenyak.
- Mendorong orang lain dan tetap termotivasi dengan praktisi Wim Hof ​​global.

Dengan manfaat yang terbukti untuk sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, dan kesejahteraan mental Anda, Aplikasi Metode Wim Hof ​​membantu Anda mengendalikan kesehatan Anda—apakah Anda ingin mendapatkan lebih banyak energi, bangun dengan segar, membangun kebugaran, atau sekadar mencari pikiran yang lebih fokus dan damai.

“Mandi air dingin setiap hari menjauhkan diri dari dokter” - Wim Hof

Tingkatkan rasa tenang Anda, tingkatkan perhatian, dan raih kejernihan mental serta fokus seperti Manusia Es dengan aplikasi Metode Wim Hof.

Bergabunglah dengan gerakan Wim Hof. Rasakan kekuatan pernapasan, Terapi Dingin, dan Meditasi Sadar hari ini. “Apa yang saya mampu lakukan, siapa pun bisa mempelajarinya”.

Syarat & Ketentuan Berlangganan:

Kami menawarkan paket berlangganan Supporter Bulanan dan Supporter Tahunan, keduanya memberi Anda akses ke fitur premium yang sama. Kedua paket berlangganan diperpanjang secara otomatis dan dikenakan biaya bulanan atau tahunan. Uji coba gratis 7 hari tersedia untuk paket Tahunan Pendukung. Harga per negara mungkin berbeda dan biaya sebenarnya dapat dikonversi ke mata uang lokal Anda tergantung pada negara tempat tinggal.

📩Umpan balik: support@wimhofmethod.com.