DeepRest: Sleep Tracker

Քունը սերտորեն կապված է մտավոր և հուզական առողջության հետ և ցույց է տվել կապեր դեպրեսիայի, անհանգստության, երկբևեռ խանգարման և այլ պայմանների հետ:
Դուք գիտե՞ք, թե ինչպես է ձեր քունը ամեն գիշեր:

DeepRest-ի հիմնական առանձնահատկությունները.
📊 Իմացեք ձեր քնի խորությունը և ցիկլերը, պատկերացրեք ձեր ամենօրյա, շաբաթական և ամսական քնի միտումները:
🎵Հանգստացեք քնաբեր ձայներով, հանգիստ քնեք բնության հնչյունների և սպիտակ աղմուկի հետ:
🧘‍‍♀️Բացահայտեք մտավոր առողջությունն ու ուշադրությունը մեդիտացիաների և շնչառական մարզումների միջոցով:
💤Ձայնագրեք և լսեք ձեր խռմփոցի կամ երազի խոսակցությունները:
💖Ինքնասպասարկման գործիքներն օգնում են ձեզ գրանցել ձեր առողջական տվյալները, ինչպիսիք են սրտի հաճախությունը, արյան ճնշումը, արյան շաքարը, ջրի ընդունումը, քայլերը և այլն:

Ինչպես օգտագործել:
✔ Հեռախոսը պահեք բարձի կամ մահճակալի մոտ։
✔Քնել միայնակ՝ միջամտությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
✔Համոզվեք, որ ձեր հեռախոսը լիցքավորված է կամ ունի բավարար մարտկոց:
👉DeepRest-ը հատկապես օգտակար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են միջոց՝ ստուգելու իրենց քունը և չեն ցանկանում ներդնել այնպիսի աքսեսուար, ինչպիսին է խելացի ժապավենը կամ խելացի ժամացույցը:

Բաներ, որոնք կարող եք անել նաև DeepRest-ով.
⏰ - Սահմանել Խելացի Զարթուցիչ
Զարթուցիչ դրեք ձեր առավոտյան արթնանալու կամ քնի համար կամ հիշեցում քնելու ժամի համար:
🌖 - Քնելուց առաջ պատմություններ և քնկոտ հեքիաթներ
Ընտրեք ձայնավորներից մեկը և քնեք պատմության հետ:
🌙 - Երազանքի վերլուծություն
Իմացեք, թե ինչպես է ձեր տրամադրությունը կամ առողջությունը ազդում ձեր երազանքի վրա:
📝 - Առողջության թեստ
Պարզ թեստեր՝ ձեր ինքնազգացողության մասին հուշումներ ստանալու համար: Լրացրեք թեստը՝ ինքներդ ձեզ բացահայտելու համար:

DeepRest թիրախային խումբ.
- Մարդիկ, ովքեր տառապում են անքնությամբ, քնի խանգարումով, որը բնութագրվում է դժվարությամբ ընկնելու և/կամ քնելու հետ:
- Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ինքնուրույն ախտորոշել, թե արդյոք կան վատորակ քնի նշաններ:
- Մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում քնի որակի մասին և ցանկանում են իմանալ իրենց քնի միտումները:

⭐Լեզվի աջակցություն
Անգլերեն, ճապոներեն, պորտուգալերեն, կորեերեն, իսպաներեն, գերմաներեն, ֆրանսերեն, իտալերեն, ինդոնեզերեն, թայերեն, ռուսերեն, վիետնամերեն, ֆիլիպիներեն և արաբերեն:

Ժամանակն է սեղմել ներբեռնումը՝ բարելավելու ձեր քնի որակը և ավելի առողջ կյանք վարելու DeepRest: Sleep Tracker-ի միջոցով:

ՀՐԱԺԵՇՏՈՒՄ.
- DeepRest. Sleep Tracker-ը նախատեսված է բարելավելու ընդհանուր ֆիթնեսը և բարեկեցությունը, մասնավորապես՝ նպաստելով ավելի լավ քունին և նախատեսված չէ բժշկական նպատակների համար:
- Մեդիտացիան և շնչառական պրակտիկան չպետք է դիտարկվեն որպես ավանդական բժշկական խնամքի փոխարինողներ, ինչպես նաև չպետք է հետաձգեն մասնագետի օգնությունը առողջական խնդիրների դեպքում:
- Հավելվածում «Երազանքի վերլուծություն» գործառույթը ստացվել է ինտերնետից և նախատեսված է միայն զվարճանքի նպատակներով:
- Բժշկական որոշում կայացնելուց առաջ խնդրում ենք բժշկի խորհրդատվություն ստանալ: