Iron Focus- Pomodoro timer

Iron Focus-ը մինիմալիստական ​​ուսումնասիրության ժմչփ է, աշխատանքի կենտրոնացումը և pomodoro ֆոկուս ժմչփ հավելվածը, որն օգնում է ձեզ հետևել ձեր ժամանակը, կազմակերպել առաջադրանքները, անելիքները և մնալ արդյունավետ: Ժամանակի հետագծման այս հավելվածն օգնում է հետևել աշխատանքային ժամերին, ուսումնասիրել կենտրոնացման ժամերը, ինչպես նաև բարձրացնել ձեր արտադրողականությունը Pomodoro-ի ժամանակի արգելափակման տեխնիկայի միջոցով:

Այս pomodoro ժմչփը, առաջադրանքների կազմակերպիչը, ժամանակի հետագծիչը, ժամանակացույցի պլանավորողը, առօրյան և հիշեցումները հավելվածը հիանալի է առաջադրանքների կառավարման համար, և դա կօգնի ձեզ պլանավորել ձեր օրը: Դուք նաև կկենտրոնանաք աշխատանքի վրա, սովորեք և կփշրեք ձեր անելիքների ցանկը՝ ձեզ ավելի արդյունավետ դարձնելով:

Կառուցվածքը բերեք ձեր աշխատանքային հոսքին՝ օգտագործելով ժամանակի արգելափակման տեխնիկան: Ժամանակի արգելափակումը և pomodoro-ն արդյունավետ ռազմավարություն է՝ նպատակներին հասնելու համար ժամանակը խելամտորեն օգտագործելու համար: Հատուկ գործողությունների համար ժամանակի արգելափակումը թույլ է տալիս միաժամանակ կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա, սահմանափակել շեղումները և վերջ տալ հետաձգմանը:

Օգտագործման մեջ իսկապես պարզ է.

Քայլ 1:
Նախ ընտրեք առաջադրանքը, որը դուք պետք է կատարեք, վերացրեք բոլոր շեղումները և կարգավորեք ժմչփը 25 րոպե: Ձեր աշխատանքին անբաժան ուշադրություն դարձրեք և աշխատեք այնքան ժամանակ, մինչև չհնչի ժմչփը:

Քայլ 2:
25 րոպե աշխատելուց հետո կարճ 5 րոպե ընդմիջում արեք։ Կատարեք որոշակի ձգումներ կամ մաքուր օդ շնչեք: Այս կարճ ընդմիջումը կօգնի կանխարգելել մտավոր հոգնածությունը և թույլ տալ, որ ձեր միտքը թարմանա, ինչը կհանգեցնի նոր կենտրոնացման աշխատանքի ժամանակաշրջանում:

Քայլ 3. Կրկնեք այս ցիկլը մինչև ավարտեք 4 աշխատանքային ընդմիջում, այնուհետև վերցրեք 20 րոպե երկար ընդմիջում: Պարզապես, այս տեխնիկան ներառում է աշխատել կենտրոնացված ընդմիջումներով 25 րոպե, որին հաջորդում է 5 րոպե կարճ ընդմիջում, որը կրկնվում է 4 անգամ, նախքան երկար 20 րոպե ընդմիջումը:

Iron Focus Pomodoro ժմչփ հավելվածն առաջարկում է շատ ավելին.
• Լիովին կարգավորելի pomodoro ժմչփ աշխատելու կամ սովորելու համար
• Պարբերական անելիքների ցուցակներ, առաջադրանքներ ձեզ համար՝ ամենօրյա աշխատանքային թիրախներ սահմանելու և ձեր բոլոր առաջադրանքներին հետևելու համար
• Պլանավորեք առօրյան և ձեզ կազմակերպված պահեք օրվա պլանավորողի, արտադրողականության և ժամանակի հետագծման միջոցով
• Սահմանեք ամենօրյա աշխատանքային թիրախները և հետևեք ամեն օր աշխատած ժամերին ֆոկուս-ժմչփի և ուսումնական ժամաչափի հավելվածով
• Ձեր կենտրոնացման ժամանակի մանրամասն վիճակագրություն, ավարտված անելիքներ՝ աշխատանքի և ուսման մեջ ձեր արտադրողականությունը բարձրացնելու համար

Պոմոդորոյի ժամանակի արգելափակման այս տեխնիկան ապացուցված է, որ օգնում է բարելավել կենտրոնացումը, նվազեցնել հետաձգումը և բարձրացնել ընդհանուր արտադրողականությունը: Այն օգտագործվում է մշակողների, դիզայներների, գրողների և ուսանողների կողմից ամբողջ աշխարհում:

Քաղցրե՛ք շեղումները, սնուցե՛ք ձեր ուշադրությունը, եղե՛ք արդյունավետ և դարձե՛ք ձեր լավագույն տարբերակը: Ստացեք հավելվածն այսօր: