Arm Workout - Biceps Exercise
Կա գովազդԳնումներ հավելվածի միջոցով
4,9star
452 հզր կարծիք
50 մլն+
Ներբեռնումներ
3+
info
Հավելվածի մասին
Arm Workout- ը, որը մշակված է պրոֆեսիոնալ ֆիթնեսի մարզիչների կողմից, ստեղծվում է աշխարհի բոլոր մարդկանց համար ուժեղ զենք ձեռք բերելու համար: Այն առաջարկում է կարճ եւ արդյունավետ ձեռքի վարժություններ :
Օրական ընդամենը 10 րոպե, ձեր biceps եւ triceps կլինի pumped մինչեւ. Ոչ մի սարքավորում չի պահանջվում , բոլոր վարժությունները կարող են իրականացվել ձեր տանը քաշով:
Տարբեր մակարդակներով մարզվելը
3 մակարդակով մարզվելիք ծրագրերը կօգնեն ձեզ կառուցել մեխանիկական մկանները քայլ առ քայլ: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք կամ pro, դուք կարող եք գտնել դասընթացներ, որոնք հարմար են ձեզ համար: Տարբեր զորավարժություններ են պատրաստվում ամեն օր, որպեսզի այն թարմ եւ հետաքրքիր պահի:
30 օր Workout Routines
Զարմանալի արդյունքներ կստանան ավելի վաղ, երբ դուք հստակ նպատակ դրեցիք: Arm Workout- ը օգնում է ձեզ իրականացնել նպատակային նպատակներ, ապահովելով համակարգային եւ գիտական 30-օրյա մարզման պարապմունքներ: Զորավարժությունների ինտենսիվությունը աստիճանաբար աճում է, այնպես որ հեշտությամբ կարող եք իրականացնել ամենօրյա սովորություն: Մենք խորհուրդ ենք տալիս հետեւել մեր մարզվելը լավագույն արդյունքների համար:
Ձեր անձնական մարզիչը տանը
Արդյոք անձնական մարզիչ վարձելը չափազանց թանկ է: Ժամանակ չունի մարզասրահ գնալ: Arm Workout- ը ձեր անձնական մարզիչն է տանը: Հիմք ընդունելով բարձր ինտենսիվության շրջանի վերապատրաստման սկզբունքը, այդ դասընթացները արդյունավետ են որպես մարզադահլիճ:
Անիմացիաներ եւ վիդեո ուղեցույցներ
Յուրաքանչյուր վարժություն գալիս է անիմացիայի եւ տեսաֆիլմերի ցուցադրումների, ինչպես նաեւ մարզիչի խորհուրդների (TTS), որոնք ասում են ձեզ, թե ինչպես շնչել, ինչպես խուսափել վնասվածքներից եւ ինչպես վարժեցնել ճիշտ վարժությունը: Դա ճիշտ այնպես, ինչպես քո անձնական վարժապետը ձեր գրպանում: Ոչ մի սարքավորում չի պահանջվում, այնպես որ հեշտությամբ կարող եք ցանկացած ժամանակ աշխատել ձեր տանը կամ ցանկացած վայրում:
Daily Tips
Դիետոլոգիական խորհուրդներ, որոնք սովորեցնում են, թե ինչպես կարելի է ուտել առողջ եւ արդյունավետ, եւ առողջության խորհուրդներ, որոնք օգնում են ձեզ ձեւավորել լավ սովորություններ եւ տեղավորել: Ամեն օր տարբեր խորհուրդներ եք ստանում:
Հատկություններ
√ տղամարդկանց համար կարճ եւ արդյունավետ արհեստավարժ միջոցառումներ առավելագույնի հասցնել
√ Յուրաքանչյուր վարժությունում հատուկ խորհուրդներ կօգնեն ձեզ օգտագործել ճիշտ ձեւ `ավելի լավ արդյունք ստանալու համար
√ Բոլոր վարժությունները կատարվում են մարմնի քաշի հետ
√ Ծաղկաբույլերի, triceps- ի, նախափի եւ այլն
√ Ջերմացնող եւ ձգվող ռեժիմներ
√ Յուրաքանչյուր վարժության համար մանրամասն մուլտիպլիկացիա եւ վիդեո ուղեցույց
√ աստիճանաբար մեծացնում է զորավարժությունների ինտենսիվությունը
√ Հարմար է ինչպես սկսնակ, այնպես էլ տղամարդկանց եւ կանանց համար
√ Անհատականացրեք մարզվելիք հիշեցում
√ Ձայնագրությունների ուսուցումը ավտոմատ կերպով
Arm Workout առանց ծանրաբեռնվածության
Ձեռք բերելով արդյունավետ ձեռքի մարզումներ `առանց կշիռների, կանանց ձեռքի մարզվելը կամ տղամարդկանց համար մարզվելը մարզվում է: Այս ձեռքի մարզումը, առանց կշիռների, հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Փորձեք կանանց համար լավագույն ձեռքի մարզումը եւ տղամարդկանց համար արհեստավարժ մարզումը առանց սարքավորումների: Դուք խորհուրդ կտաք այս ձեռքի մարզումը կանանց համար եւ տղամարդիկ տղամարդկանց համար մարզասերներ `ձեր ընկերներին ոչ մի սարքավորում:
Fat Burning Workouts եւ Hiit Workouts
Լավագույն ճարպային այրման պարապմունքները եւ ավելի լավ մարմնի ձեւի համար պարուրելիս: Burn կալորիա հետ ճարպ այրման workouts, եւ համատեղել hiit workouts ստանալ լավագույն արդյունքները:
Ֆիտնես մարզիչ
Բոլոր մարզումները պատրաստված են պրոֆեսիոնալ ֆիտնես մարզչի կողմից: Ձեռնարկի ուղեցույցը վարժությունների միջոցով, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր անձնական գրասեղանի մարզիչը:
Օրական ընդամենը 10 րոպե, ձեր biceps եւ triceps կլինի pumped մինչեւ. Ոչ մի սարքավորում չի պահանջվում , բոլոր վարժությունները կարող են իրականացվել ձեր տանը քաշով:
Տարբեր մակարդակներով մարզվելը
3 մակարդակով մարզվելիք ծրագրերը կօգնեն ձեզ կառուցել մեխանիկական մկանները քայլ առ քայլ: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք կամ pro, դուք կարող եք գտնել դասընթացներ, որոնք հարմար են ձեզ համար: Տարբեր զորավարժություններ են պատրաստվում ամեն օր, որպեսզի այն թարմ եւ հետաքրքիր պահի:
30 օր Workout Routines
Զարմանալի արդյունքներ կստանան ավելի վաղ, երբ դուք հստակ նպատակ դրեցիք: Arm Workout- ը օգնում է ձեզ իրականացնել նպատակային նպատակներ, ապահովելով համակարգային եւ գիտական 30-օրյա մարզման պարապմունքներ: Զորավարժությունների ինտենսիվությունը աստիճանաբար աճում է, այնպես որ հեշտությամբ կարող եք իրականացնել ամենօրյա սովորություն: Մենք խորհուրդ ենք տալիս հետեւել մեր մարզվելը լավագույն արդյունքների համար:
Ձեր անձնական մարզիչը տանը
Արդյոք անձնական մարզիչ վարձելը չափազանց թանկ է: Ժամանակ չունի մարզասրահ գնալ: Arm Workout- ը ձեր անձնական մարզիչն է տանը: Հիմք ընդունելով բարձր ինտենսիվության շրջանի վերապատրաստման սկզբունքը, այդ դասընթացները արդյունավետ են որպես մարզադահլիճ:
Անիմացիաներ եւ վիդեո ուղեցույցներ
Յուրաքանչյուր վարժություն գալիս է անիմացիայի եւ տեսաֆիլմերի ցուցադրումների, ինչպես նաեւ մարզիչի խորհուրդների (TTS), որոնք ասում են ձեզ, թե ինչպես շնչել, ինչպես խուսափել վնասվածքներից եւ ինչպես վարժեցնել ճիշտ վարժությունը: Դա ճիշտ այնպես, ինչպես քո անձնական վարժապետը ձեր գրպանում: Ոչ մի սարքավորում չի պահանջվում, այնպես որ հեշտությամբ կարող եք ցանկացած ժամանակ աշխատել ձեր տանը կամ ցանկացած վայրում:
Daily Tips
Դիետոլոգիական խորհուրդներ, որոնք սովորեցնում են, թե ինչպես կարելի է ուտել առողջ եւ արդյունավետ, եւ առողջության խորհուրդներ, որոնք օգնում են ձեզ ձեւավորել լավ սովորություններ եւ տեղավորել: Ամեն օր տարբեր խորհուրդներ եք ստանում:
Հատկություններ
√ տղամարդկանց համար կարճ եւ արդյունավետ արհեստավարժ միջոցառումներ առավելագույնի հասցնել
√ Յուրաքանչյուր վարժությունում հատուկ խորհուրդներ կօգնեն ձեզ օգտագործել ճիշտ ձեւ `ավելի լավ արդյունք ստանալու համար
√ Բոլոր վարժությունները կատարվում են մարմնի քաշի հետ
√ Ծաղկաբույլերի, triceps- ի, նախափի եւ այլն
√ Ջերմացնող եւ ձգվող ռեժիմներ
√ Յուրաքանչյուր վարժության համար մանրամասն մուլտիպլիկացիա եւ վիդեո ուղեցույց
√ աստիճանաբար մեծացնում է զորավարժությունների ինտենսիվությունը
√ Հարմար է ինչպես սկսնակ, այնպես էլ տղամարդկանց եւ կանանց համար
√ Անհատականացրեք մարզվելիք հիշեցում
√ Ձայնագրությունների ուսուցումը ավտոմատ կերպով
Arm Workout առանց ծանրաբեռնվածության
Ձեռք բերելով արդյունավետ ձեռքի մարզումներ `առանց կշիռների, կանանց ձեռքի մարզվելը կամ տղամարդկանց համար մարզվելը մարզվում է: Այս ձեռքի մարզումը, առանց կշիռների, հարմար է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար: Փորձեք կանանց համար լավագույն ձեռքի մարզումը եւ տղամարդկանց համար արհեստավարժ մարզումը առանց սարքավորումների: Դուք խորհուրդ կտաք այս ձեռքի մարզումը կանանց համար եւ տղամարդիկ տղամարդկանց համար մարզասերներ `ձեր ընկերներին ոչ մի սարքավորում:
Fat Burning Workouts եւ Hiit Workouts
Լավագույն ճարպային այրման պարապմունքները եւ ավելի լավ մարմնի ձեւի համար պարուրելիս: Burn կալորիա հետ ճարպ այրման workouts, եւ համատեղել hiit workouts ստանալ լավագույն արդյունքները:
Ֆիտնես մարզիչ
Բոլոր մարզումները պատրաստված են պրոֆեսիոնալ ֆիտնես մարզչի կողմից: Ձեռնարկի ուղեցույցը վարժությունների միջոցով, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր անձնական գրասեղանի մարզիչը:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Անձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,9
429 հզր կարծիք
Miqael Cakanyan
- Նշել որպես անպատշաճ
01 օգոստոսի, 2024 թ.
Sat lava😀
2 օգտատեր նշել է կարծիքը որպես օգտակար
Semyon Safaryan
- Նշել որպես անպատշաճ
03 հոկտեմբերի, 2023 թ.
Good💪💪💪
1 օգտատեր նշել է կարծիքը որպես օգտակար
Tigran 55 05
- Նշել որպես անպատշաճ
30 ապրիլի, 2023 թ.
Sait hov
3 օգտատեր նշել է կարծիքը որպես օգտակար
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Leap Health Fitness Limited
northpark.android@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
觀塘
Hong Kong
+852 6769 9892
