forYou breath: breath to relax

A forYou Breath egy légzési relaxációs alkalmazás. Egy alkalmazás különböző légzőgyakorlatokból áll, például dobozlégzés, 4 7 8 légzés stb. Használhatja ezt az alkalmazást relax-meditációhoz, mint nyugtató vagy antistressz/stresszkezelő alkalmazás, amely csökkenti a depresszió tüneteit.

A Breeet alvás meditáció segítségével nyugodtan elaludhat. Csak lélegezzen, hogy elérje. Légzőalkalmazásunk egy végső nyugtató alkalmazás, meditációs időzítő, betekintési időzítő és alvó alkalmazás. Lehetővé teszi, hogy a lehető legteljesebb mértékben használja ki lélegzetét, és elérje a zent. A légzési alkalmazás segít visszatérni a legjobb légzési zónába. A lélegeztető mélylégzési technikáinkkal gondoskodhat arról, hogy ez egy igazán megbízható lélegzet az ellazuláshoz, ellazuláshoz és jó alváshoz, légzőgyakorlat. Szintén ez a tudatos légzés alkalmazás. A technikák magukban foglalják a pránalégzés (pránájáma légzés) és a jógalégzés legjobb gyakorlatait. Lazzíts.

Szenved a saját gondolataitól vagy más mentális problémáitól?

A légzési gyakorlatok egyszerű és hatékony technikák, amelyek segíthetnek megbirkózni a szorongással vagy a stresszel. A paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával működnek, amely az elme megnyugtatásáért felelős. Mély és ritmikus belégzéssel csökkentheti a stresszt és a szorongást. A légzési gyakorlatok javíthatják a hangulatot, a fókuszt és a memóriát is. Ahhoz, hogy a légzésgyakorlatokból a legtöbbet hozhassa ki, rendszeresen és következetesen végezze azokat. Kezdheti napi néhány perccel, és fokozatosan növelheti az időtartamot és a gyakoriságot. Ezeket más relaxációs technikákkal is kombinálhatja, mint például a meditáció, a jóga vagy a mindfulness. A légzésgyakorlatok természetes és hatékony módja a szorongás és a stressz leküzdésének. Segítenek abban, hogy nyugodtabbnak érezd magad, és jobban tudd uralkodni érzelmeid felett.

A nyugalom és a stresszmentesség elengedhetetlen az egészséges és eredményes mindennapokhoz. Ha nyugodtak és stresszmentesek vagyunk, jobban tudunk koncentrálni a feladatainkra, jobb döntéseket hozhatunk, és hatékonyabban kommunikálhatunk. Teljesebben élvezhetjük hobbinkat, kapcsolatainkat és szabadidőnket is. A nyugalom és a stresszmentesség pozitív hatással van testi és lelki egészségünkre is. Megelőzhetik a szorongást és a depressziót. A nyugalmat és a stresszmentességet nem mindig könnyű elérni, de bizonyos gyakorlással és stratégiákkal lehetséges. A nyugalom és a stresszmentesség ápolásának néhány módja a következő: éber figyelem, meditáció, jóga, fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás, megfelelő alvás, pozitív gondolkodás, hála. Ha beépítjük ezeket a szokásainkat a mindennapi életünkbe, több nyugalmat és stresszmentességet élhetünk meg, valamint jó közérzetünk és boldogságunk előnyeit élvezhetjük.

A légzési pacer használatával rutint hozhat létre, így egy alkalmazás lesz a légzési edző alkalmazás. De természetesen egy alkalmazás megőrzi a nyugodt légzést és a mélylégzési gyakorlatokat. Segítsen magadnak koncentrált és egészséges maradni.

Növelje szellemi erejét. Érezd a megyéd erejét. Ezzel az alkalmazással nyugodtabbá, egészségesebbé és stresszmentesebbé válhat. Alaposabbá és magabiztosabbá válhatsz. Könnyebben legyőzheti a szorongást.

Összefoglalva tehát: ha dobozlégzésre, 4 7 8 légzési alkalmazásra van szüksége, próbálja ki alkalmazásunkat most! Vegye kézbe hangulatát és érzelmeit, legyen higgadt, derűs és rezzenéstelen.

Kapcsolatfelvételi e-mailünk: foryou@for-you.dev