Me: Reflect for Self Awareness

A Me az all-in-one Health Super-App.
Mindent kínál, amire szüksége van önreflexiójához, fizikai és mentális jólétéhez és személyes fejlődéséhez egyetlen alkalmazásban!

ÖNREFLEKCIÓ:
• 📘 naplózás és hangulatkövetés: naplózza hangulatait, és megtudja, ki vagy mi befolyásolja őket
• 🎙️🖼️ Fényképek és hangfelvételek hozzáadása a naplóbejegyzésekhez
• 📉 rajzold meg életed vonalát, és reflektálj a múlt tapasztalataira, hogy megértsd, honnan erednek problémáid és viselkedési mintáid
• 🧠 azonosítsa tudattalan hiedelmeit, és tanulja meg, hogyan befolyásolják felfogását és viselkedését
• 🌈 vezessen álomnaplót, hogy feltárja öntudatlan vágyait

BESZÁMÍTÁS:
A naplózási adatait a rendszer a fizikai egészségi állapotára vonatkozó adatokkal összesíti, és intelligens algoritmusok elemzik, hogy észrevegyék a mintákat:
• 🫁️‍ automatikusan importál adatokat hordható eszközeiből és fitneszkövetőiből (pl. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop stb.)
• 🩺 naplózza a fizikai tüneteket
• 🍔 vezessen étkezési naplót

Határozzon meg érdekes összefüggéseket:
• 🥱 hogyan befolyásolja az alvás minősége a hangulatát
• 🌡️ mi okozza a tünetek fellángolását, például migrén, emésztési problémák vagy ízületi fájdalom
• 🏃‍ csökkentheti-e a stresszt edzéssel
és még sok más...

TÁMOGATÁS:
• 🧘🏽 irányított meditációk és légzőgyakorlatok a stressz és a szorongás csökkentésére
• 🗿 Erőszakmentes kommunikációs útmutató, amely segít a konfliktusok mélyebb megértésében és fenntartható megoldásában
• 😴 alvási coaching, amely segít megtanulni, miért nem tud aludni, és hogyan javíthat a helyzeten
• ✅ szokáskövetés az egészséges szokások kialakítása és a rossz szokások felszámolása érdekében
• 🏅 megerősítések önbizalmad és rugalmasságod növelésére
• 🔔 állítson be napi emlékeztetőket, hogy egészséges reggeli és esti rutinokat alakítson ki, és több hálát találjon

100-as TANULÁSI TANFOLYAMOK ÉS GYAKORLATOK
amelyek segítenek megérteni, hogyan működik a tudatalattija és az elméje, és hogyan kell megfelelően reflektálni.
Nem számít, milyen kérdései vannak az élettel kapcsolatban, a Me alkalmazás elgondolkodtató impulzusokat és válaszokat kínál Önnek:
• 👩‍❤️‍👨 megtanulják, hogyan építsenek ki és tartsanak fenn stabil és kielégítő kapcsolatokat
• 🤬 megértse érzelmeit, pszichológiai szükségleteit és viselkedési mintáit
• 🤩 találja meg életcélját és igazi hivatását
• ❓ minden napra egy új önreflexiós kérdés, amely mély önvizsgálatot inspirál

A Me alkalmazást mentálhigiénés szakértők fejlesztették ki, és a pszichoanalízis, a sématerápia, a kognitív viselkedésterápia és az idegtudomány tudományosan bizonyított módszerein alapul.



LEGMAGASABB ADATVÉDELMI SZABVÁNYOK:
Amikor ennyi érzékeny adatot kezel egy alkalmazásban, az adatbiztonságnak elsőbbséget kell élveznie. Ez azt jelenti:

• 📱 nincs felhő, adatait helyben tárolja a telefon

• 🔐 minden adat titkosított és jelszóval védett

• 🫣 nincs szükség felhasználói fiókra vagy e-mail címre, így teljesen anonim módon használhatod a Me alkalmazást
 


ÉRINTKEZÉS:

Weboldal: know-yourself.me

E-mail: knowyourself.meapp@gmail.com