Sensa

Végezzen áttörést a wellness utazásában.

A mai rohanó világban a stressz, a szorongás és más mentális egészségi állapotok sokak számára gyakori kihívásokká váltak. A feszültség enyhítése és az egyensúly helyreállítása érdekében a Sensa teljes körű támogatást nyújt, miközben Ön a mentális egészséggel kapcsolatos céljain dolgozik.

Tapasztalja meg a Sensa teljes támogatását, miközben elindul a mentális egészséggel kapcsolatos utazása során.

Fedezzen fel egy sor tervet az Ön igényei alapján, fedezze fel a kognitív viselkedésterápián (CBT) alapuló technikákat és eszközöket, ismerje meg jobban magát, és használjon tudományosan alátámasztott módszereket, hogy saját feltételeinek megfelelően fejlődjön.

Ismerje meg zsebméretű mentális egészségügyi asszisztensét:

Saját tempójú órák

Mi aggaszt a legjobban? Válasszon egy hosszú távú tervet napi leckékkel, amely segít megismerni érzelmeit, gondolkodási mintáit, és hogyan befolyásolják viselkedését. Ismerje meg magát, és fejtse ki a negatív gondolkodási mintákat a mentális egészségügyi szakembereink által javasolt gyakorlatok segítségével.

Hangulatnapló

Világítson rá érzelmei összetettségére hangulatának nyomon követésével, érzelmi jólétének feltárásával és tapasztalatai naplózásával. A napi hangulatkövetés segít abban, hogy észrevegye az érzelmi kiváltó tényezőket és a viselkedési mintákat, és elkezdi jobban kontrollálni érzéseit.

Szokásépítő stratégiák

Emelje fizikai, érzelmi és mentális egészségét egy másik szintre következetes rutinok és tartós szokások kialakításával – hozzon létre menetrendeket, állítson be emlékeztetőket, és tegye a mentális egészségügyi alkalmazást az Ön számára.

Heti értékelések

A DASS-21 értékelés segítségével közvetlenül a mentális egészségügyi alkalmazásban szerezhet adatokat jólétéről. Mérje meg minden héten szorongásos, stresszes és depressziós érzéseit, figyelje előrehaladását, és tűzzen ki új mentális egészségügyi célokat.

Gyors enyhítő gyakorlatok

Miközben hosszú távú stratégiákat készít a megküzdésre, használja ki a gyors stresszoldást a szükség pillanataiban. Vegyen részt irányított mélylégzési és földelő gyakorlatokban, és találja meg belső békéjét a szükség pillanataiban.

A Sensa egy előfizetésen alapuló alkalmazás, amely számos előfizetési lehetőséget kínál, 30,99 dollártól kezdve.

Az előfizetés automatikusan megújul, hacsak nem mondják le 48 órával a megújítás előtt. Az előfizetés lemondható, ha bejelentkezik személyes fiókjába az alkalmazásban, felkeresi az előfizetés-kezelési oldalt, bejelentkezik a Sensa előfizetés-kezelési oldalára a webhelyen keresztül, vagy kapcsolatba lép az ügyfélszolgálati csapattal a hello@sensa.health címen. Ha az előfizetést az App Store-on vagy a Google Playen keresztül vásárolta meg, akkor azt csak az Apple- vagy Google-fiókján keresztül mondhatja le. Az alkalmazás törlése nem jelenti automatikusan az előfizetés törlését.

Jogi nyilatkozat: Az eredmények az egyéni különbségek miatt változhatnak. Ezenkívül az olyan mentális önsegítő alkalmazások, mint a Sensa, nem helyettesítik a terápiát vagy a terápia egyik formáját, és nem is egészségügyi állapotok, köztük pszichiátriai állapotok gyógyítására, kezelésére vagy diagnosztizálására szolgálnak. Kérjük, forduljon szakképzett egészségügyi szolgáltatóhoz az orvosi kezelési terv elkészítéséhez.