Moodlight - Daily Mood Tracker

Mindenkinek kedve van. A hangulatok az érzelmi ritmusod természetes részét képezik. Ezek nyomon követése segíthet megtalálni a hangulatok időbeli változásait, valamint a különböző helyzetek és körülmények által befolyásolt mintákat.

Valószínűleg már tudod, hogy jól érzed magad, ha pozitív hangulatban vagy, például amikor erősnek, szeretőnek vagy optimistának érzed magad. És valószínűleg már tudod, hogy rosszul érzed magad, amikor negatív hangulatban vagy, például ha szorongsz, félsz vagy szomorú vagy. Máskor előfordulhat, hogy nem igazán érted, mit érzel.

Ezzel az alkalmazással rögzítheti hangulatát, és érzelmek és kiváltó tényezők széles skálájához társíthatja. Ez segít nyomon követni gondolatait napi naplóként, vizuális megjelenítést biztosítva, hogy megértse hangulatait, és segít kezelni azokat, hogy jobban érezze magát.

- Légy tudatosabb érzéseiddel és érzelmeiddel
- Hozzon létre egy teret, ahol átgondolhatja érzéseit és érzelmeit
- A minták és a kiváltó tényezők felismerése
- Hozz jobb döntéseket a kiváltó tényezőkkel és a hangulatokkal kapcsolatban
- Ossza meg hangulatellenőrzését terapeutájával, és kapja meg a szükséges támogatást

A Moodlight Premium segítségével:

- Statisztikák: megtekintheti általános hangulatát/érzelmeit/kiváltó okokat, és észreveheti a trendeket és mintákat
- Előzmények megtekintése: böngésszen korábbi bejegyzései között, és nézze meg, hogyan változnak hangulatai és reakciói az idő múlásával