Bend: Stretching & Flexibility

Bend je aplikacija broj 1 za svakodnevno istezanje. Naše brze i praktične rutine istezanja pomažu vam da poboljšate svoju fleksibilnost i održite svoj prirodni raspon kretanja kako starite. Nudimo stotine istezanja i joga poza zajedno s desecima jednostavnih rutina istezanja dizajniranih za sve uzraste i razine iskustva. Nikada nije prerano započeti svakodnevno istezanje!

ISTEZANJE JE VAŽNO!

Jednostavna dnevna rutina istezanja može imati veliki utjecaj na kvalitetu vašeg života. Svaki put kada se istežete, ulažete u svoje dugoročno zdravlje i dugovječnost.

Prednosti istezanja uključuju:
⊕ Povećajte fleksibilnost i pokretljivost mišića i zglobova
⊕ Spriječite i ublažite bolove u donjem dijelu leđa, vratu, kukovima, ramenima itd
⊕ Smanjite rizik od ozljeda tijekom aktivnosti na otvorenom i sporta
⊕ Poboljšajte kvalitetu sna i energiju tijekom dana
⊕ Poboljšajte držanje i ojačajte svoju jezgru
⊕ Smanjite stres i tjeskobu
⊕ Poboljšajte sportsku izvedbu
⊕ Poboljšajte cirkulaciju i protok krvi
⊕ Ubrzati oporavak mišića
⊕ Poboljšajte ravnotežu i koordinaciju
⊕ I više!

OMILJENA APLIKACIJA VAŠEG TIJELA™

Bend nudi desetke dnevnih rutina istezanja i mobilnosti za svaku priliku.

⊕ “Probudi se”
Dizajniran za održavanje prirodne pokretljivosti i raspona pokreta vašeg tijela. Jednostavno, brzo, praktično i učinkovito, možete to učiniti bilo kada, bilo gdje, svaki dan.

⊕ “Vraćanje položaja”
Posebno dizajniran za poboljšanje vašeg držanja uz rastezanje u sjedećem položaju koje može ispraviti uobičajene probleme s držanjem povećavajući fleksibilnost u ramenima, leđima i vratu.

⊕ “Puno tijelo”
Usmjeren na poboljšanje ukupne fleksibilnosti, s više od 20 vježbi istezanja i poza koje ciljaju na ključne mišiće i zglobove cijelog tijela.

⊕ “Spavanje”
Nježna, dugotrajna istezanja osmišljena da vam pomognu opustiti se i osloboditi stresa nakon dugog dana na poslu kroz bolju kvalitetu sna, što je omogućeno ublažavanjem napetosti mišića i opuštanjem tijela.

⊕ “Stručnjak”
Napredna grupa vježbi istezanja i joga poza koje pokrivaju sve glavne mišićne skupine i ekstremitete. Fleksibilnost i raspon pokreta mogu se znatno poboljšati njihovim složenijim pokretima.

⊕ "Bokovi"
Otvorite i otključajte zategnute bokove dubokim, fokusiranim istezanjem dizajniranim za poboljšanje fleksibilnosti kukova i poništavanje sati neaktivnosti sjedenja za stolom, u automobilu ili na kauču.

⊕ "Tetive koljena"
Poboljšajte fleksibilnost tetive koljena suptilnim istezanjem dizajniranim za smanjenje napetosti tetive koljena i smanjenje pritiska na koljena, zdjelicu i donji dio leđa.

⊕ "Donji dio leđa"
Smanjite i spriječite bol u donjem dijelu leđa nježnim istezanjem namijenjenim povećanju fleksibilnosti donjeg dijela leđa, zdjelice i fleksora kuka.

⊕ "Izometrija"
izometrijske rutine vježbi koje grade mišiće, snagu, ravnotežu i raspon pokreta u ciljanim područjima kroz statičku kontrakciju mišića.

⊕ I više!

STVORITE SVOJ

Stvorite vlastitu prilagođenu rutinu istezanja koja odgovara vašim specifičnim potrebama. Birajte između stotina istezanja, joga položaja i izometrijskih vježbi u našoj knjižnici.

JEDNOSTAVAN ZA KORIŠTENJE

Bend čini istezanje jednostavnim. Koristimo prilagođene ilustracije i mjerač vremena kako bismo vas vodili kroz svaku rutinu. Svako istezanje ima detaljne upute, informacije o njegovim prednostima i specifične stvari na koje treba biti oprezan!

NIZOVI I ANALITIKA

Naša nadzorna ploča prikazuje vaše nizove i analitiku za praćenje vašeg napretka i možete postaviti podsjetnike koji će vas motivirati da se rastežete svaki dan.

POVRATNE INFORMACIJE I PODRŠKA
Ako imate pitanja, povratnih informacija ili prijedloga, slobodno nas kontaktirajte na hi@getbend.co!

PRAVNO
Uvjeti korištenja: https://www.getbend.co/terms
Politika privatnosti: https://www.getbend.co/privacy