Sworkit ืืกืคืงืช ืืืืื ืื ืืืชืืืื ืืืฉืืช, ืืืืืฆืื ืืื ืืืืช ืชืืื ื ืืื ืจืืืช ืืืืฉืจ. ืืืคืืืงืฆืื ืฉืื ื ืขืืจื ืืืืืืื ื ืืฉืชืืฉืื ืืืฉืื ืืช ืืขืื ืืืจืืืืช ืฉืืื, ืืืชืืืืื ืืขื ืืกืคืืจืืืื.
ืืื ืืืืืจ ื-Sworkit?
โข ืืืืื ืื ืื ืืชื ืื ืืืชืืื ืืืฉืืช ืืืืจืืช ืฉืื ืืช: ืืจืืื ืืืฉืงื, ืขืืืื ืืฉืจืืจ, ืืืืฉืืช ืืขืื
โข ืชืืื ืืืช ืืขืืฆืื ืืืืื ืืืชืืืฉืฉืืช ืืคืฆืืขืืช ืืืคืืชืช ืืื
โข ืชืจืืืื ืืืื ืืคืืื ืก ืืืคืืชืช ืืชืืื
โข ืฉืืจืืช ืืืืฉืืช ืืืชืืืืืช ืืืื ืืืื ืื ืฉืื ืืืฆืืื ืืืืื
โข ืชืืื ืืืืื ืืืืจืื ืืจืืื, ืืืืืืื ืืื ืฉื ืืงืฆืืข
โข ืกืคืจืืื ืืืืืืืช ืฉื ืืืืื ืื ืืืืืื ืืืืจืื, ืืืจืื ืืืืื ืื
ืชืืื ืืช:
โข ืชืื ืืืช ืืืืื ืืืืจืืืช ืฉื 6 ืฉืืืขืืช ืืื ืืจืืืช
โข 900+ ืชืจืืืื ืืฉืงื ืืืฃ ืืฆืืื ืงืื
โข 500+ ืืืืื ืื ืืืื HIIT, Tabata, ืืืจืืื, ืืื, ืืืื, ืืื ืฆ'ื ืืคืืืืืืก
โข ืฆืืจ ืฉืืจืืช ืืืชืืืืช ืืืฉืืช ืืืืชืืืืช ืืฆืจืืื ืฉืื
โข ืกืืืข 1 ืขื 1 ืืืื ืื ืืืฉืืื ืืืกืืืื
โข ืืืื ื-15 ืฉืคืืช
โข ืชืื ืืืช ืืืฉืจ ืืืืืืฆืื ืืืชืืจื ืชื ืืขื
ืืื ืืืจืฆืืืช:
โข Google Fit: ืขืงืื ืืืจ ืืืืื ืื ืืงืืืจืืืช ืฉื ืฉืจืคื
โข MyFitnessPal ื-Strava: ืกื ืืจื ืืช ืืืืืื ืื ืฉืื ืืงืืฉืืจืืืช ืืฉืืคืจืช
ืืืืข ืขื ืื ืื:
Sworkit ืืฆืืขื ื ืืกืืื ืืื ื ืืืฉื 7 ืืืื. ืื ืืชืืื ืืืืืื ืืื 100% ืืืื ื. ืืืืื ืื ืืืจืื ืืืจืฉืื ืื ืื ืคืขืื. ืืืจ ืืชืื ืชืืื ืืืช ืืืืฉืืืช ืื ืฉื ืชืืืช ืืืืฉื ืืืชื ืืืืืืช.
ืืฆืืจืฃ ืืงืืืืช Sworkit ืืืชืืื ืืช ืืกืข ืืืืฉืจ ืฉืื ืขืื ืืืื!
ืขืืืื ืืืจืื ืืชืืจืื
8 ืืืคืจืณ 2025