Wim Hof Method: Breathwork

נשימה, חשיפה לקור ומדיטציה מודרכת: פתח את מלוא הפוטנציאל שלך עם אפליקציית Wim Hof ​​Method.

שיטת וים הוף מבוססת על שלושה עמודים: נשימה, טיפול בקור ומחויבות. עמודי התווך הללו הם הבסיס, ובשילובם, מאפשרים לך לנצל יתרונות בריאותיים מרובים - כולל הפגת מתח, שינה טובה יותר, מיקוד מוגבר ואנרגיה מוגברת. נבנה על עשרות שנים של ריקוד עם פריצות הדרך הקרות והאישיות של איש הקרח (כולל 26 שיאי עולם), שיטת Wim Hof ​​מספקת גישה עוצמתית המגובה במדע נרחב. שנה את חייך היום!

🧊טיפול נשימה וקור לבריאות מלאה
התנסו בתרגילי נשימה יומיומיים שממריצים את הגוף שלכם, מרגיעים את נפשכם ומכינים אתכם לאתגרי החיים. השתמש בטכניקות Cold Exposure של Wim Hof ​​כמו אמבטיות קרח ומקלחות קרות כדי להגביר את החסינות, להפחית דלקות ולבנות כוח נפשי כדי להתגבר על מתח וחרדה. בין אם אתם מתעוררים, נרגעים או מתאוששים מאימון, טיפול נשימה וקור מודרך של Wim Hof ​​נועד לעזור לכם להתאפס, להתאושש ולהפחית את המתח שלכם - כך שתוכלו להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמכם.

🧠 כוח מוטיבציה ומוטיבציה
חקור את המדיטציות המודרכות שלנו, המיועדות למיקוד משופר, שליטה רגשית וחוסן נפשי. השתמש בטכניקות אלו להפגת מתחים יומיומית וכדי לפרוץ מחסומים אישיים. מושלם עבור אלה שנמצאים במסע לעזרה עצמית, רוחנית או כושר.

❄️ אתגרים וכלים בחשיפה לקור
- אתגר מקלחת קרה של 20 יום כדי לבנות את הסבילות שלך לקור.
- עקוב אחר ההתקדמות שלך עם מקלחות קרות מודרכות יומיות, אמבטיות קרח, רגליים או תרגילי ידיים בקרח.
- השתמש בחשיפה קרה כדי לתמוך בהתאוששות ולעזור לך לישון טוב יותר.

🧘כלי מדיטציה ואודיו
- מפגשי המדיטציה המודרכת של וים הוף בהובלת הקול לבהירות ורוגע.
- הרהורים, סיפורים אישיים ואתגר האודיו של 30 יום.

📊 עקוב אחר ההתקדמות שלך וחוגג
- לוח שנה ותזכורות למעקב אחר התקדמות הצניחות הקרות שלך.
- זכה בתגים, המשמשים להזכיר לך את ההישגים שלך ולחזק הרגלים יומיומיים חיוביים.

👥 התחבר לקהילה
- שתף את המסע שלך להפגת מתחים ושינה טובה יותר.
- עודד אחרים והשאר עם מוטיבציה עם מתרגלי Wim Hof ​​העולמיים.

עם יתרונות מוכחים למערכת החיסון, למערכת העצבים ולרווחה הנפשית, אפליקציית שיטת Wim Hof ​​עוזרת לך להשתלט על הבריאות שלך - בין אם אתה שואף ליותר אנרגיה, להתעורר רענן, לבנות כושר או פשוט לחפש נפש ממוקדת ושלווה יותר.

"מקלחת קרה ביום מרחיקה את הרופא" - וים הוף

הרם את תחושת הרוגע שלך, שפר את התודעה והשיג בהירות ומיקוד נפשית כמו איש הקרח עם אפליקציית Wim Hof ​​Method.

הצטרפו לתנועת וים הוף. הרגישו את הכוח של עבודת נשימה, טיפול בקור ומדיטציה מודעת היום. "למה שאני מסוגל, כל אחד יכול ללמוד".

תנאי מנוי:

אנו מציעים תוכניות מנוי חודשיות של תומך ותוכניות מנוי שנתיות, שתיהן מעניקות לך גישה לאותן תכונות פרימיום. שתי תוכניות המנוי מתחדשות אוטומטית והן מחויבות על בסיס חודשי או שנתי, בהתאמה. ניסיון חינם ל-7 ימים זמין עבור התוכנית השנתית של התומכים. התמחור למדינה עשוי להשתנות וייתכן שהחיובים בפועל יומרו למטבע המקומי שלך בהתאם למדינת המגורים.

📩משוב: support@wimhofmethod.com.