MindHealth: בריאות נפשית

אפליקציית הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) שלנו היא המטפל האישי שלך בפורמט נייד, המיועד לכל מי ששואף לשפר את בריאותו הנפשית והמנטלית.
🔍 מבחנים פסיכולוגיים
כרגע זמין אבחון של הבעיות הפסיכולוגיות הבאות: דיכאון, הפרעות אכילה, נוירוזה, ADHD. לאחר השלמת המבחנים תוכלו ליצור פרופיל פסיכולוגי אישי ולעקוב אחר התפתחותו לאורך זמן.
המבחנים הפסיכולוגיים שלנו פותחו תוך התחשבות בשיטות המודרניות בתחום הפסיכיאטריה והפסיכותרפיה. לאחר השלמת מבחני דיכאון וחרדה, תקבלו משוב והמלצות ממטפלים מוסמכים. מבחנים אלה הם הצעד הראשון שלכם בדרך לטיפול בדיכאון ושיפור הבריאות הנפשית.
📓 טכניקות CBT פופולריות
- יומן מחשבות CBT — כלי יסוד בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. היומן מורכב מ-9 שלבים, והוא יעזור לכם לזהות ולעבד את העיוותים הקוגניטיביים שלכם.
- יומן יומי — רישום המחשבות שלכם בצורה חופשית עם ניתוח והמלצות מה-AI.
- כרטיסי התמודדות — רשמו את האמונות ההרסניות שלכם בפורמט של כרטיסי התמודדות ועבדו עליהן בפורמט נוח.
📘 לימודי פסיכולוגיה
פיתחנו סדרה של קורסים אינטראקטיביים בנושאים - דיכאון, בריאות נפשית. בעזרת חומרי הלימוד שלנו תבינו את העקרונות הבסיסיים של CBT, תלמדו לעבוד נכון עם יומן המחשבות.
גלו מה המשמעות של מונחים כמו: התקף חרדה, אינטליגנציה רגשית, חשיבה חיובית, שחיקה, הפרעות אכילה ועוד.
🤖 עוזר AI פסיכולוג
לאורך כל הדרך שלכם ילווה אתכם פסיכולוג AI אישי. הוא יציע אילו תרגילים כדאי לעשות בהתבסס על מצבכם. יעזור לכם לנסח מחדש מחשבות שליליות.
📊 מעקב מצב רוח
פעמיים ביום תוכלו להעריך את מצב הרוח שלכם ולסמן את הרגשות הדומיננטיים. כך תוכלו לתעד שינויים בהרגשה ולנהל יומן מצב רוח.
מעקב מצב רוח הוא כלי יעיל במיוחד נגד חרדה. השימוש בו יחד עם מבחנים פסיכולוגיים ויומן מצב רוח יעזור לעקוב אחר הדינמיקה של מצבכם ולשפר את בריאותכם הנפשית.
דיכאון, נוירוזה, חרדה, שחיקה, התקפי חרדה — לצערנו, כל הבעיות האלה מוכרות לכל אדם. זו בדיוק הסיבה שהתחלנו לפתח את המוצר שלנו. המטרה שלנו היא ליצור את האפליקציה הטובה ביותר לעזרה עצמית בשוק.
אנו ממצבים את האפליקציה כ"פסיכולוג האישי שלך" לעזרה עצמית. עוזר ה-AI שלנו יתמוך בכם בדרך הלא קלה לבריאות פסיכולוגית.
בנוסף לכך, תוכלו למצוא באפליקציה אישורים, שאלות למחשבה. תוכלו לשתף את החוויות שלכם עם אנשים אחרים.
השיטות שלנו מבוססות על עקרונות מוכחים של טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, שהיא אחת משיטות הפסיכותרפיה היעילות ביותר.
באמצעות האפליקציה שלנו, כל אחד יוכל להיות המטפל של עצמו, לרכוש ביטחון עצמי, לשפר את הבריאות המנטלית והנפשית, ולהיפטר מהפרעות חרדה ודיכאון.
פיתחנו את יומן ה-CBT הטוב ביותר בשוק, בו תוכלו לעבד את המחשבות האוטומטיות שלכם, להיפטר מחרדה ודיכאון.
עזרה עצמית וניתוח עצמי הם שלב חשוב בעבודה עם מטפל. ברור שעזרה פסיכולוגית נדרשת על בסיס קבוע.
פסיכולוגיה יכולה להיות יקרה מאוד מבחינה כספית. זו בדיוק הסיבה שהפרויקט שלנו (בריאות נפשית) מתמקד בעבודה עצמאית עם מחשבות ועיוותים קוגניטיביים.