Moodlight - Daily Mood Tracker

לכולם יש מצב רוח. מצבי רוח הם חלק טבעי מהקצב הרגשי שלך. מעקב אחריהם יכול לעזור לך למצוא דפוסים כיצד מצבי הרוח שלך משתנים הן לאורך זמן והן כיצד הם מושפעים ממצבים ונסיבות שונות.

אתה בטח כבר יודע שאתה מרגיש טוב כשאתה במצב רוח חיובי, כמו כשאתה מרגיש עוצמתי, אוהב או אופטימי. וכנראה שאתה כבר יודע שאתה מרגיש רע כשאתה במצב רוח שלילי, כמו כשאתה מרגיש חרדה, מפחד או עצוב. פעמים אחרות, אולי אתה לא ממש מבין איך אתה מרגיש.

בעזרת אפליקציה זו תוכלו לתעד את מצב הרוח שלכם ולשייך אותו למגוון רחב של רגשות וטריגרים. זה יעזור לך לעקוב אחר המחשבות שלך בתור יומן יומי, ויספק לך ייצוג חזותי כדי שתוכל להבין את מצבי הרוח שלך ולעזור לך לנהל אותם כדי שתוכל להרגיש טוב יותר.

- להיות מודע יותר לרגשות ולרגשות שלך
- צור מקום לשקף את הרגשות והרגשות שלך
- זיהוי דפוסים וטריגרים
- קבל החלטות טובות יותר הקשורות לטריגרים ומצבי רוח
- שתף את בדיקות מצב הרוח שלך עם המטפל שלך וקבל את התמיכה שאתה צריך

עם Moodlight Premium אתה יכול:

- קבל נתונים סטטיסטיים: ראה את מצב הרוח/הרגש/התמוטטויות הכלליות שלך וזיהוי מגמות ודפוסים
- הצג היסטוריה: עיין בערכים הקודמים שלך וראה כיצד מצבי הרוח והתגובות שלך משתנים עם הזמן