one sec | app blocker, focus

જ્યારે પણ તમે વિચલિત કરતી એપ્સ ખોલો છો ત્યારે એક સેકન્ડ તમને ઊંડો શ્વાસ લેવા દબાણ કરે છે.

તે એટલું જ સરળ છે જેટલું અસરકારક છે: તમે ફક્ત તેના વિશે જાગૃત થવાથી તમારા સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ ઘટાડશો. વન સેકન્ડ એ ફોકસ એપ્લિકેશન છે જે તેના મૂળમાં બેભાન સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. તે લાંબા ગાળાના આધારે તમારી આદતોને બદલવા માટે રચાયેલ છે.

એક સેકંડ ખૂબ સરસ કામ કરે છે કારણ કે તે સંપૂર્ણ સ્વચાલિત છે - અને તમને તમારી ક્રિયાઓ પર પ્રતિબિંબિત કરવા દબાણ કરે છે - જ્યારે તે થાય છે.

🤳 સંતુલિત સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ
એપનો વપરાશ સરેરાશ 57% ઘટીને એક સેકન્ડને આભારી છે - વિજ્ઞાન દ્વારા સાબિત!

🧑‍💻 ઉત્પાદકતા
તમારા પ્રોજેક્ટ્સ પર કામ કરવા અને રિચાર્જ કરવા માટે દર વર્ષે વધુ બે અઠવાડિયા સોશિયલ મીડિયા પર વિતાવ્યા નથી!

🙏 માનસિક સ્વાસ્થ્ય
ઉચ્ચ સોશિયલ મીડિયાનો ઉપયોગ ઘણીવાર ડિપ્રેશન અને ચિંતાના લક્ષણો સાથે સંબંધિત હોય છે.

⚡️ ADHD રાહત
વપરાશકર્તાઓ "ADHD રાહત માટે પવિત્ર ગ્રેઇલ" તરીકે એક સેકન્ડની પ્રશંસા કરે છે.

🏃 રમતગમત
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સોશિયલ મીડિયાનો ઓછો ઉપયોગ રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે.

🚭 ધૂમ્રપાન છોડો
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સોશિયલ મીડિયાનો ઓછો ઉપયોગ ધૂમ્રપાનની વર્તણૂકમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

💰 પૈસા બચાવો
એક સેકન્ડ સાથે આવેગ ખરીદી અટકાવો.

🛌 સારી ઊંઘ લો
તમે સૂતા પહેલા અને જાગ્યા પછી તરત જ બેધ્યાનપણે સ્ક્રોલ કરવાનું ટાળો.

એક સેકન્ડ સાથે, તમે તમારા સોશિયલ મીડિયાના ઉપયોગ પર ટૂંકા ગાળાની અને લાંબા ગાળાની બંને અસર જોશો:

1. બેભાન ફોનની ટેવને તરત જ અટકાવવામાં આવે છે ("હું પણ તે એપ્લિકેશન કેમ ખોલવા માંગતો હતો?") અને
2. લાંબા ગાળાની આદતો બદલાય છે કારણ કે આ એપ્સ તમારા મગજને ઓછી આકર્ષક લાગે છે (તેમની "માગ પર ડોપામાઇન" અસર ઓછી થઈ જાય છે).

તમારા ડેસ્કટોપ વેબ બ્રાઉઝર માટે એક સેકન્ડ પણ ઉપલબ્ધ છે: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

અમે એક એપ્લિકેશન સાથે વાપરવા માટે એક સેકન્ડ મફત બનાવી છે!

જો તમે બહુવિધ એપ્લિકેશનો સાથે એક સેકન્ડનો ઉપયોગ કરવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને એક સેકન્ડ પ્રો પર અપગ્રેડ કરો. તમને ઘણી બધી વધારાની સુવિધાઓ અને કસ્ટમાઇઝેશન વિકલ્પોની ઍક્સેસ પણ મળશે.

યુનિવર્સિટી ઓફ હાઇડલબર્ગ અને મેક્સ પ્લાન્ક ઇન્સ્ટિટ્યૂટ સાથેના અભ્યાસમાં આ અસરની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે જ્યાં અમે એક સેકન્ડના કારણે સોશિયલ મીડિયાના વપરાશમાં 57% જેટલો ઘટાડો શોધી કાઢ્યો છે. અમારું પીઅર-સમીક્ષા કરેલ પેપર વાંચો: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

ઍક્સેસિબિલિટી સર્વિસ API
આ એપ્લિકેશન વપરાશકર્તા દ્વારા પસંદ કરાયેલ લક્ષ્ય એપ્લિકેશન્સને શોધવા અને તેમાં હસ્તક્ષેપ કરવા માટે ઍક્સેસિબિલિટી સર્વિસ API નો ઉપયોગ કરે છે. અમે વ્યક્તિગત માહિતી એકત્રિત કરતા નથી, તમામ ડેટા ઑફલાઇન અને ઉપકરણ પર રહે છે.

ગોપનીયતા નીતિ: https://one-sec.app/privacy/
છાપ: https://one-sec.app/imprint/