Warm Up Exercises

સ્વસ્થ શરીર માટે વmર્મ અપ કરવું ખરેખર મહત્વનું છે. દરેક કસરત પહેલાં તમારા સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી તમારી વર્કઆઉટમાં સુધારો થશે.

ગરમ થવાથી શરીરનું તાપમાન વધે છે અને ઈજાઓ થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. તમારા શરીરને કસરત માટે તૈયાર કરવાની એક રીત છે. હૂંફાળું અને ખેંચવાની વ્યાયામ સ્નાયુઓને અસરકારક રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે.

હૂંફાળું મનને સાફ કરીને, કસરત વધારવા માટે, માનસિક રૂપે તમને તૈયાર કરે છે અને તમારું શરીર અને મન સફળ થવા માટે તૈયાર હશે.

આ વ warmર્મ અપ એપ્લિકેશન, સારા દિવસની શરૂઆત માટે નિ freeશુલ્ક, સરળ અને અસરકારક હૂંફાળા કસરત, સવારની કસરતો પ્રદાન કરે છે. વર્કઆઉટ પહેલાં હૂંફાળવાની જુદી જુદી કસરતો, દોડતા પહેલા હૂંફાળું, સવાર-સાંજ હૂંફાળું.

ઉપકરણોની જરૂરિયાત વિના ઘરે ગરમ કરો. આ વ warmર્મ અપ એપ્લિકેશનમાં એક વ્યાવસાયિક ટ્રેનર દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવેલી હૂંફાળા કસરતો છે. % 100 મફત કસરતો, મહિલાઓ, પુરુષો, યુવાન અને વૃદ્ધો દરેક માટે યોગ્ય છે.

દૈનિક વોર્મ-અપ રાહતને સુધારે છે. જ્યારે તમે વર્કઆઉટ કરો છો, ઇજાઓ અટકાવી શકો છો, માંસપેશીઓમાં તણાવ ઓછો કરો છો અને રોજિંદા જીવનમાં તમારું પ્રદર્શન સુધારશો ત્યારે વધુ રાહત તમને સરળ ખસેડવામાં મદદ કરે છે.

નેક્સોફ્ટ મોબાઇલની ઘરેલુ વોર્મ અપ એપ્લિકેશન "વmર્મ અપ એક્સરસાઇઝ-મોર્નિંગ એક્સરસાઇઝ" મફતમાં અજમાવી જુઓ!