Medito: Meditation & Sleep

મફત ધ્યાન અને ઊંઘ સરળ બનાવી - હંમેશા મફત.
માર્ગદર્શિત ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ અભ્યાસક્રમો, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને ઊંઘની વાર્તાઓ માટે તમારા ખિસ્સા-કદના સ્ટુડિયો, Medito સાથે શાંત થતા 2 મિલિયનથી વધુ લોકો સાથે જોડાઓ. કોઈ જાહેરાતો નથી. કોઈ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ નથી. શુદ્ધ દૈનિક શાંત.

શા માટે મેડિટો?
• 100 % મફત અને બિન-લાભકારી – દરેક માટે માઇન્ડફુલનેસ સુલભ બનાવવા માટે Medito Foundation દ્વારા બનાવવામાં આવેલ છે.
• દરેક ધ્યેય માટેના અભ્યાસક્રમો - ઝડપી દૈનિક શાંત, ફોકસ બૂસ્ટ્સ, ચિંતા SOS, માઇન્ડફુલ વૉકિંગ, પ્રેમાળ-દયા અને વધુ.
• સ્લીપ વાર્તાઓ અને અવાજો – વરસાદ, સમુદ્ર, સફેદ ઘોંઘાટ અને વાર્તાઓ કે જે સ્ક્રીનને લાઇટ-આઉટમાં બંધ કરે છે.
• વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ્સ – 7-દિવસ સ્ટાર્ટર, 30-દિવસના પડકારો અને કોઈપણ પરિસ્થિતિ માટે અદ્યતન પેક.
• ઑફલાઇન મોડ – કોઈપણ સત્ર ડાઉનલોડ કરો અને ગમે ત્યાં, કોઈપણ સમયે પ્રેક્ટિસ કરો.
• પુરાવા-આધારિત – 2024 RCT એ સાબિત કર્યું કે નિયમિત મેડિટોનો ઉપયોગ સુખાકારીને વધારે છે (રેમસ્કર એટ અલ., 2024).
• પૃષ્ઠભૂમિ ઑડિયો – તમારી સ્ક્રીન બંધ રાખીને અથવા મલ્ટિટાસ્કિંગ કરતી વખતે ધ્યાન કરતા રહો અથવા ઊંઘના અવાજો સાંભળતા રહો

તે કેવી રીતે કામ કરે છે
- મૂડ અથવા ધ્યેય પસંદ કરો (શાંત, ઊંઘ, ફોકસ, ચિંતા રાહત).
- લંબાઈ પસંદ કરો – 3 થી 30 મિનિટ.
- રમો દબાવો, શ્વાસ લો, આનંદ કરો.

• તમારી સ્ટ્રીક્સ ટ્રૅક કરો અને હળવા રિમાઇન્ડર્સ મેળવો
• વિદ્યાર્થીઓ, ઊંઘ, ચિંતા, તણાવ અને વધુ માટે ધ્યાન પેક
• ડાર્ક-મોડ મૈત્રીપૂર્ણ ડિઝાઇન

હમણાં જ મેડિટો ઇન્સ્ટોલ કરો - એક મિનિટમાં અમર્યાદિત મફત ધ્યાન.

સંપર્ક કરો
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
meditofoundation.org પર વધુ જાણો