Insight Timer - Meditation App

* એપ્સ ઓફ ધ યર વિનર - TIME મેગેઝિન અને મહિલા આરોગ્ય *
*વિશ્વની સૌથી સુખી એપ્લિકેશન - ટ્રીસ્ટન હેરિસ*

નંબર 1 મફત ધ્યાન એપ્લિકેશન. સ્ટેનફોર્ડ, હાર્વર્ડ, ઓક્સફર્ડ યુનિવર્સિટી અને વધુના ટોચના ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ નિષ્ણાતો, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ્સ, મનોવૈજ્ઞાનિકો અને શિક્ષકોની આગેવાની હેઠળ માર્ગદર્શિત ધ્યાન, સ્લીપ મ્યુઝિક ટ્રેક અને વાર્તાલાપ. વિશ્વ વિખ્યાત કલાકારોના સંગીત ટ્રેક. મનને શાંત કરવા, ચિંતા ઘટાડવા, તણાવનું સંચાલન કરવા અને ગાઢ ઊંઘમાં મદદ કરવા માટે ઇનસાઇટ ટાઇમર પર ધ્યાન કરવાનું શીખતા લાખો લોકો સાથે જોડાઓ.

100+ નવા મફત માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને સ્લીપ ટ્રેક દરરોજ ઉમેરવામાં આવે છે, ઇન્સાઇટ ટાઈમર પર બીજે ક્યાંય કરતાં વધુ ધ્યાનનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. નવા નિશાળીયા અને અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો બંને માટે સરસ.

મફત લક્ષણો:

* 100,000+ માર્ગદર્શિત ધ્યાન
* સફરમાં હોય ત્યારે ટૂંકા ધ્યાન માટે સમય પ્રમાણે પસંદ કરો, જે તમને એક સરળ દૈનિક આદત બનાવવામાં મદદ કરે છે
* મનને શાંત કરવા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, સારી ઊંઘ લેવા અને આરામ કરવા માટે હજારો મ્યુઝિક ટ્રેક અને આસપાસના અવાજો
* કસ્ટમાઇઝ ધ્યાન ટાઈમર
* તમારા મનપસંદ શિક્ષકોને અનુસરો
* હજારો ચર્ચા જૂથો
* તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટેના આંકડા અને સીમાચિહ્નો

ઇનસાઇટ ટાઇમર માટે ઊંઘ

અનિદ્રા સાથે સંઘર્ષ? રાત્રે શાંત ઊંઘ નથી મળી શકતી? વધુ સારી રીતે કેવી રીતે સૂવું તે શીખવા માંગો છો? આંતરદૃષ્ટિ ટાઈમર હજારો મફત મ્યુઝિક ટ્રૅક, ધ્યાન અને વાર્તાઓ ઑફર કરે છે જે તમને રાત્રે સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે. ધ્યાન દ્વારા ઊંઘ અને આરામ માટે શ્રેષ્ઠ વાતાવરણ બનાવો, દરેક માટે કંઈક છે.

આંતરદૃષ્ટિ ટાઈમર સુવિધાઓ માટે સ્લીપ:
* સ્લીપ મ્યુઝિક
* સાઉન્ડસ્કેપ્સ
* સૂવાના સમયની વાર્તાઓ
* ઊંઘ ધ્યાન
* બધા સંગીત માટે સ્લીપ મોડ

સ્લીપ ફોર ઈન્સાઈટ ટાઈમર ઊંઘ માટે ધ્યાન અભ્યાસક્રમો પણ આપે છે. રાતભર આરામ અને ઊંઘ સાથેના તમારા સંબંધોને બહેતર બનાવો, જે તમને શીખવે છે કે કેવી રીતે કરવું તે શીખવે છે: વિના પ્રયાસે સૂવું, અનિદ્રા પર કાબુ મેળવવો, ઊંઘની નવી વ્યાખ્યા કરવી, ધ્યાન સાથે સૂવું અને ઘણું બધું.

આ સહિત લોકપ્રિય વિષયો બ્રાઉઝ કરો:
* ગાઢ ઊંઘ લો
* ચિંતા સાથે વ્યવહાર અને તણાવ ઓછો કરવો
* પુનઃપ્રાપ્તિ અને વ્યસનોમાંથી પસાર થવું
* સ્વ-પ્રેમ અને કરુણા
* ધ્યાન અને એકાગ્રતા
* નેતૃત્વ
* વધુ સારા સંબંધો
* પ્રેમાળ-દયા

11,000+ અગ્રણી ધ્યાન શિક્ષકો, સંગીતકારો અને ઊંઘ નિષ્ણાતો સાથે જોડાઓ.

નીચેના પ્રકારના ધ્યાનનો અભ્યાસ કરો:
* બિનસાંપ્રદાયિક માઇન્ડફુલનેસ
* યોગ નિદ્રા
* માઇન્ડફુલ ઊંઘ
* બૌદ્ધ માઇન્ડફુલનેસ
* ઝેન
* આંતરદૃષ્ટિ ધ્યાન
* વિપશ્યના
* MBSR
* વૉકિંગ મેડિટેશન
* શ્વાસ ધ્યાન
* કુંડલિની યોગ
* મેટા
* અદ્વૈત વેદાંત
* અને ઘણું બધું..

આ માટે જૂથોમાં જોડાઓ:
* પ્રારંભિક ધ્યાન
* ઊંઘ ધ્યાન
* કવિતા
* નાસ્તિકતા
* ખ્રિસ્તી ધર્મ
* હિન્દુ ધર્મ
* ગુણાતીત ધ્યાન
* અને ઘણું બધું..

ચૂકવેલ સુવિધા - આંતરદૃષ્ટિ પ્રીમિયમ ધ્યાન

અમારી પાસે એક વૈકલ્પિક ઇન-એપ સબ્સ્ક્રિપ્શન છે.

* 1,000+ અભ્યાસક્રમો - તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં, વધુ ખુશ થવામાં અને ઓછા તણાવમાં મદદ કરવામાં મદદ કરે છે
* ઑફલાઇન સાંભળો (ધ્યાન અને ઊંઘનું સંગીત ઑફલાઇન સાંભળો)
* એડવાન્સ પ્લેયર (પુનરાવર્તિત કરો, ફાસ્ટ ફોરવર્ડ અને રીવાઇન્ડ કરો, તમે જ્યાંથી છોડ્યું હતું ત્યાંથી પીક-અપ કરો)
* ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ઑડિઓ