Health App: Mood Tracker

હેલ્થ એપ: મૂડ ટ્રેકર એ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનું મહત્વનું સૂચક છે. હેલ્થ હેલ્થ એપ: મૂડ ટ્રેકર એ એક સરળ અને સચોટ એપ છે જે તમારા મૂડ અને હાર્ટ રેટને ટ્રેક કરે છે, તમારા સ્ટ્રેસ લેવલ અને ચિંતાનું વિશ્લેષણ કરે છે. ફક્ત તમારા ફોનના કેમેરા પર તમારી આંગળી મૂકો અને થોડી સેકંડમાં તમારા ધબકારા મેળવો. તમારા હૃદયના ધબકારા, તણાવ, ચિંતા, લાગણીઓનું નિરીક્ષણ કરો અને ટ્રૅક કરો અને તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવામાં તમારી સહાય કરો.

વિશેષતાઓ:
- માત્ર ફોન વડે હાર્ટ રેટ માપો અને ધબકારા ટ્રૅક કરો.
- દૈનિક મૂડ ટ્રેકિંગ.
- ચોક્કસ એચઆરવી અને હૃદય દર માપન.
- તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટ્રૅક કરો.
- કોઈ સમર્પિત ઉપકરણની જરૂર નથી.
- વ્યાવસાયિક હૃદય-સ્વસ્થ આહાર અને ધ્યાન અભ્યાસક્રમો વગેરે પ્રદાન કરો.
- CSV ફાઇલ નિકાસ કરી શકાય છે.

તમારા ધબકારા માપવા માટે મફત હાર્ટ રેટ મોનિટર એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

ફક્ત ફોનના કેમેરા પર તમારી આંગળી મૂકો અને સ્થિર રહો, તમને થોડી સેકંડ પછી તમારા હૃદયના ધબકારા જોવા મળશે. ચોક્કસ માપન માટે, કૃપા કરીને ફ્લેશલાઇટ ચાલુ કરો. કૅમેરાને ઍક્સેસ કરવાની મંજૂરી આપવાનું ભૂલશો નહીં.

તેનો ઉપયોગ કેટલી વાર થાય છે?
ચોક્કસ માપન માટે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમારે તમારા હૃદયના ધબકારા માપવા માટે દિવસમાં ઘણી વખત હાર્ટ રેટ મોનિટર એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેમ કે તમે સવારે ઉઠો છો, પથારીમાં જાઓ છો અને વર્કઆઉટ્સ પૂર્ણ કરો છો. તમારી શારીરિક સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે તમને વાસ્તવિક સમયમાં હાર્ટ રેટના વલણને ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરે છે.

સામાન્ય હૃદય દર શું છે?
અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન અને મેયો ક્લિનિક અનુસાર, પુખ્ત વયના લોકો માટે સામાન્ય આરામ કરતી ધબકારા 60 થી 100 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ (BPM) સુધીની હોય છે. જો કે, હૃદયના ધબકારા ઘણા પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જેમાં પ્રવૃત્તિ સ્તર, ફિટનેસ સ્તર, તણાવ, લાગણી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.

ધ્યાન સંગીત:
વિવિધ પ્રકારના ધ્યાન સંગીત પ્રદાન કરે છે, તમે તમારી જાતને આરામ કરવા, શાંતિ અને આંતરિક શાંતિ મેળવવા, માઇન્ડફુલનેસને પ્રોત્સાહન આપવા અને તણાવ ઘટાડવા માટે યોગ્ય સંગીત પસંદ કરી શકો છો.

મૂલ્યવાન આરોગ્ય ટિપ્સ અને લેખો:
વધુ સારી જીવનશક્તિ માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવા માટે મૂલ્યવાન આંતરદૃષ્ટિ અને નિષ્ણાત સલાહ શોધો.

તમારા હાર્ટ રેટ અને પલ્સ મેળવવા માટે તમારે સમર્પિત હાર્ટ રેટ મોનિટરની જરૂર નથી, ફક્ત તમારા હાર્ટ રેટને માપવા અને વલણોને ટ્રૅક કરવા માટે હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરો.

અસ્વીકરણ
- હાર્ટ રેટ મોનિટર એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ તબીબી ઉપકરણ તરીકે ન કરવો જોઈએ.
- જો તમને કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય અથવા તમારા હૃદયની સ્થિતિ વિશે ચિંતિત હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.
- કેટલાક ઉપકરણોમાં, હાર્ટ રેટ મોનિટર એપ્લિકેશન LED ફ્લેશને ખૂબ ગરમ બનાવી શકે છે.

જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા સૂચનો હોય, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો: zapps-studio@outlook.com