Happier meditation

હેપ્પિયર સાથે ધ્યાન કરવાની સંપૂર્ણ નવી રીતનો અનુભવ કરો. ભલે તમે માઇન્ડફુલનેસ માટે નવા હોવ અથવા અનુભવી ધ્યાન કરનાર, હેપ્પિયર તમને તમારા વાસ્તવિક જીવનમાં વાસ્તવિક માઇન્ડફુલનેસને એકીકૃત કરવામાં મદદ કરવા માટે વ્યક્તિગત અને લવચીક અભિગમ પ્રદાન કરે છે. અપૂર્ણતાને સ્વીકારો, સંપૂર્ણ બનવાનું દબાણ ઓછું કરો અને દરેક ક્ષણમાં શાંત અને સ્પષ્ટતા શોધવાની નવી રીતો શોધો.

શા માટે સુખી પસંદ કરો?
- પર્સનલાઇઝ્ડ મેડિટેશન એક્સપિરિયન્સ: હેપ્પીઅર તમારી ધ્યાનની મુસાફરીને તમારી સાથે વિકસિત કસ્ટમાઇઝ્ડ પ્લાન્સ સાથે તૈયાર કરે છે. પ્રેક્ટિસ ધ્યેયો સેટ કરો, તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અને ધ્યાનનો અનુભવ કરો જે તમે કરો છો તેમ વધે છે.
- લવચીક ધ્યાન વિકલ્પો: જીવન વ્યસ્ત છે, અને ધ્યાન તેમાં એકીકૃત રીતે ફિટ થવું જોઈએ. તમારા શેડ્યૂલ અને મૂડને અનુરૂપ માઇન્ડફુલ પ્રવૃત્તિઓમાંથી પસંદ કરો, પછી ભલે તમારી પાસે 5 મિનિટ હોય કે 50.
- અપૂર્ણતાને સ્વીકારો: ધ્યાન સંપૂર્ણ હોવા વિશે નથી. હેપીયર તમને પ્રવાસને તેના તમામ ઉતાર-ચઢાવ સાથે સ્વીકારવા પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે તમને તમારી જાત સાથે પ્રતિબદ્ધ અને કરુણાપૂર્ણ રહેવામાં મદદ કરે છે.
- પરિચિત ચહેરાઓ, નવી સામગ્રી: શ્રેષ્ઠમાંથી શીખો. અમારા વિશ્વ-વિખ્યાત શિક્ષકો તમારી પ્રેક્ટિસને આકર્ષક અને સુસંગત રાખીને, નિયમિતપણે નવી સામગ્રી લાવે છે.
- માસિક ધ્યાન ઉત્ક્રાંતિ: તમારી જરૂરિયાતો બદલાય છે, અને તે જ રીતે તમારું ધ્યાન બદલવું જોઈએ. હેપ્પિયર તમારી પ્રેક્ટિસને સમાયોજિત કરવા અને વ્યક્તિગત કરવા માટે માસિક ચેક-ઇન્સ ઑફર કરે છે, તેની ખાતરી કરીને તે અસરકારક અને આનંદપ્રદ રહે છે.

મુખ્ય લક્ષણો:
- પ્રારંભિક અભ્યાસક્રમ: ધ્યાન સુલભ અને આનંદપ્રદ બનાવે તેવા અમારા શિખાઉ માણસ-મૈત્રીપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ સાથે તમારી મુસાફરી શરૂ કરો.
- 500+ માર્ગદર્શિત ધ્યાન: ચિંતા, ધ્યાન, ઊંઘ અને વધુ જેવા વિષયોને આવરી લેતી વિસ્તૃત લાઇબ્રેરીને ઍક્સેસ કરો.
- સ્લીપ મેડિટેશન્સ: તમને ઊંઘવામાં અને નિદ્રાધીન રહેવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ અમારા ઊંઘ-કેન્દ્રિત સત્રોનો ઉપયોગ કરીને સરળતા સાથે ડ્રિફ્ટ કરો.
- માઇન્ડફુલ મોમેન્ટ્સ: તમારી દિનચર્યામાં માઇન્ડફુલનેસને એકીકૃત કરવા માટે ટૂંકા, સફરમાં ધ્યાન અને શાણપણ.
- સાપ્તાહિક સામગ્રી અપડેટ્સ: દર અઠવાડિયે નવા માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને સામગ્રી સાથે તમારી પ્રેક્ટિસને તાજી રાખો.

પુરસ્કારો અને માન્યતા
ન્યુયોર્ક ટાઈમ્સમાં #1 એપ્લિકેશન 'કેવી રીતે ધ્યાન કરવું' માર્ગદર્શિકા
'ઇમરજન્સી ઇલેક્શન સ્ટ્રેસ' મેડિટેશન માટે વોશિંગ્ટન પોસ્ટમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે
ABC ના ગુડ મોર્નિંગ અમેરિકા પર લોન્ચ કરવામાં આવ્યું

આજે ખુશખુશાલ જોડાઓ
વ્યક્તિગત ધ્યાન યોજનાઓ, લવચીક વિકલ્પો અને સહાયક સમુદાય સાથે શાંત, સુખી જીવન તરફ તમારી મુસાફરી શરૂ કરો. તમે વધુ સારી રીતે સૂવા માંગતા હોવ, તનાવને મેનેજ કરવા માંગતા હોવ અથવા માત્ર શાંતિની ક્ષણ મેળવવા માંગતા હોવ, હેપ્પિયર મદદ કરવા માટે અહીં છે. હમણાં ડાઉનલોડ કરો અને શોધો કે ધ્યાન તમારા જીવનમાં કેવી રીતે પરિવર્તન લાવી શકે છે.

વધુ આનંદ માણી રહ્યાં છો? કૃપા કરીને એક સમીક્ષા છોડો - તે ખરેખર મદદ કરે છે!

પ્રશ્નો અથવા સમર્થનની જરૂર છે? support@happier.com પર અમારો સંપર્ક કરો.