Wim Hof Method: Breathwork

Respiración, terapia de exposición ao frío e meditación guiada: desbloquea todo o teu potencial coa aplicación do método Wim Hof.

O Método Wim Hof ​​baséase en tres piares: respiración, terapia de frío e compromiso. Estes alicerces son a base e, cando se combinan, permítenche desbloquear múltiples beneficios para a saúde, incluíndo alivio do estrés, mellor sono, maior concentración e maior enerxía. Construído a partir de décadas de baile cos avances fríos e persoais do Iceman (incluíndo 26 récords mundiais), o Método Wim Hof ​​ofrece un enfoque poderoso que está avalado por unha ampla ciencia. Transforma a túa vida hoxe!

🧊 Terapia de Respiración e Frío para o Benestar Total
Experimenta exercicios de respiración diarios que energizan o teu corpo, calman a túa mente e te preparan para os desafíos da vida. Use as técnicas de exposición ao frío de Wim Hof ​​como baños de xeo e duchas frías para aumentar a inmunidade, reducir a inflamación e aumentar a forza mental para superar o estrés e a ansiedade. Tanto se te estás espertando, como se estás relaxando ou recuperando dun adestramento, a terapia de respiración guiada e frío de Wim Hof ​​está deseñada para axudarche a restablecer, recuperar e reducir o estrés, para que poidas ser a mellor versión de ti mesmo.

🧠Poder Mental e Motivación
Explora as nosas meditacións guiadas, deseñadas para mellorar o foco, o control emocional e a resistencia mental. Use estas técnicas para aliviar o estrés diario e superar as barreiras persoais. Perfecto para aqueles que realizan unha viaxe de autoaxuda, espiritual ou de fitness.

❄️ Retos e ferramentas de exposición ao frío
- Desafío de ducha fría de 20 días para mellorar a túa tolerancia ao frío.
- Fai un seguimento do teu progreso con duchas frías guiadas diarias, baños de xeo, pés ou prácticas de mans no xeo.
- Usa a exposición ao frío para axudarche á recuperación e axudarche a durmir mellor.

🧘 Ferramentas de audio e meditación
- Sesións de meditación guiada por voz de Wim Hof ​​para obter claridade e calma.
- Contemplacións, historias persoais e o desafío de audio de 30 días.

📊 Rastrexa e celebra o teu progreso
- Calendario e recordatorios para seguir o progreso das túas inmersións frías.
- Gaña insignias, que serven para lembrarche os teus logros e reforzar hábitos diarios positivos.

👥 Conéctate coa comunidade
- Comparte a túa viaxe para aliviar o estrés e durmir mellor.
- Animar aos demais e manter a motivación cos profesionais de Wim Hof.

Con beneficios comprobados para o teu sistema inmunitario, sistema nervioso e benestar mental, a aplicación do método Wim Hof ​​axúdache a tomar o control da túa saúde, tanto se estás buscando máis enerxía, espertando renovado, mellorando a forma física ou simplemente buscando unha mente máis concentrada e tranquila.

"Unha ducha fría ao día afasta ao médico" - Wim Hof

Eleva a túa sensación de calma, mellora a atención plena e logra claridade mental e concentración como o Iceman coa aplicación do método Wim Hof.

Únete ao movemento Wim Hof. Sente o poder da respiración, a terapia fría e a meditación consciente hoxe. "Do que eu son capaz, calquera pode aprender".

Termos e condicións da subscrición:

Ofrecemos plans de subscrición Mensuais e Anuais de Supporter, ambos os dous danche acceso ás mesmas funcións premium. Ambos plans de subscrición renóvanse automaticamente e cóbranse mensualmente ou anualmente, respectivamente. Hai unha proba gratuíta de 7 días dispoñible para o plan anual de apoio. Os prezos por país poden variar e os cargos reais poden converterse á súa moeda local dependendo do país de residencia.

📩Comentarios: support@wimhofmethod.com.