Me: Reflect for Self Awareness

Me é a superaplicación sanitaria todo en un.
Ofrece todo o que necesitas para a túa autorreflexión, benestar físico e mental e desenvolvemento persoal nunha única aplicación.

AUTOREFLEXIÓN:
• 📘 rexistro e seguimento do estado de ánimo: rexistra o teu estado de ánimo e descubre quen ou que inflúe nel
• 🎙️🖼️ engade fotos e gravacións de voz ás entradas do teu diario
• 📉 traza a túa liña de vida e reflexiona sobre experiencias do teu pasado para comprender de onde veñen os teus problemas e patróns de comportamento
• 🧠 identifica as túas crenzas inconscientes e aprende como inflúen na túa percepción e comportamento
• 🌈 leva un diario de soños para descubrir os teus desexos inconscientes

PERSPECTIVAS:
Os teus datos de rexistro agréganse con datos sobre a túa saúde física e analízanse mediante algoritmos intelixentes para que poidas detectar patróns:
• 🫁️‍ importa automaticamente os datos dos teus wearables e rastreadores de fitness (por exemplo, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 rexistrar síntomas físicos
• 🍔 leva un diario de alimentos

Identifica correlacións interesantes:
• 🥱 como afecta a calidade do teu sono ao teu estado de ánimo
• 🌡️ o que provoca que os síntomas se acentúen, como xaquecas, problemas dixestivos ou dor nas articulacións
• 🏃‍ se pode reducir o estrés mediante o exercicio
e moito máis...

SOPORTE:
• 🧘🏽 meditacións guiadas e exercicios de respiración para reducir o estrés e a ansiedade
• 🗿 Orientacións sobre comunicación non violenta para axudarche a comprender os conflitos nun nivel máis profundo e resolvelos de forma sostible
• 😴 adestramento do sono para axudarche a aprender por que non podes durmir e como melloralo
• ✅ seguimento de hábitos para establecer hábitos saudables e romper os malos
• 🏅 afirmacións para aumentar a súa autoconfianza e resistencia
• 🔔 configura recordatorios diarios para desenvolver rutinas saudables de mañá e noite e atopar máis gratitude

100s de CURSOS E EXERCICIOS DE APRENDIZAXE
que che axudan a comprender como funciona o teu inconsciente e a túa mente e como reflexionar adecuadamente.
Non importa as preguntas que teñas sobre a vida, a aplicación Me ten impulsos e respostas que provocan a reflexión:
• 👩‍❤️‍👨 aprender a construír e manter relacións estables e satisfactorias
• 🤬 comprender as súas emocións, necesidades psicolóxicas e patróns de comportamento
• 🤩 atopa o teu propósito na vida e a túa verdadeira chamada
• ❓ unha nova pregunta de autorreflexión para cada día, para inspirar unha profunda introspección

A aplicación Me está desenvolvida por expertos en saúde mental e baséase en métodos comprobados cientificamente de psicanálise, terapia de esquemas, terapia cognitivo-conductual e neurociencia.



MÁIS ALTOS ESTÁNDARES DE PROTECCIÓN DE DATOS:
Ao xestionar tantos datos confidenciais nunha aplicación, a seguridade dos datos debe ser a principal prioridade. Isto significa:

• 📱 sen nube, os teus datos almacénanse localmente no teu teléfono

• 🔐 todos os datos están cifrados e protexidos cun contrasinal

• 🫣 non se precisa ningunha conta de usuario nin enderezo de correo electrónico, polo que podes usar a aplicación Me de forma totalmente anónima
 


CONTACTO:

Páxina web: know-yourself.me

Correo electrónico: knowyourself.meapp@gmail.com