Ahead: Emotions Coach

Toma o control das túas emocións e logra o dominio emocional con Ahead: Emotions Coach, unha aplicación de adestramento personalizada que achega técnicas de saúde mental apoiadas pola ciencia ao alcance dos teus dedos. Deseñado por expertos en comportamento, Ahead axúdache a mellorar a intelixencia emocional, a xestionar o estrés e a fomentar unha mellor saúde mental mediante un adestramento interactivo que se adapta á túa vida ocupada. Tanto se estás lidiando con ansiedade, rabia ou reaccións impulsivas, Ahead ofrece ferramentas e exercicios prácticos para axudarche a recuperar o control do teu estado emocional en só uns minutos cada día.

O enfoque único da aplicación combina métodos psicolóxicos comprobados con tecnoloxía moderna para ofrecer programas de xestión emocional adaptados. Con sesións diarias de 5 minutos, podes aprender a identificar, procesar e regular as túas emocións de forma máis eficaz. Descubrirás ferramentas que non só che axudarán a evitar o desbordamento emocional, senón que tamén mellorarán a túa capacidade para prosperar en situacións desafiantes, xestionar as túas relacións e acadar a paz interior.

Características principais:

Xornadas emocionais personalizadas: plans de adestramento personalizados adaptados aos teus patróns emocionais, retos e obxectivos de crecemento.

Técnicas avaladas pola ciencia: ferramentas prácticas baseadas na terapia cognitivo-conductual (TCC), mindfulness e estratexias de regulación emocional.

Seguimento emocional: reflexións diarias para controlar e comprender as túas tendencias emocionais.

Exercicios interactivos: exercicios curtos e efectivos para aumentar a conciencia emocional e aumentar a resiliencia.

Coaching de comportamento: obtén información de adestradores profesionais, que te guían sobre como manexar emocións específicas como a ansiedade, a frustración ou a preocupación.

Kit de ferramentas emocionais: crea unha biblioteca de acceso rápido de técnicas de xestión emocional que podes usar durante momentos estresantes.

Soporte comunitario: conéctate cunha comunidade de apoio onde podes compartir a túa viaxe e animarte mutuamente.

Recordatorios e notificacións diarias: mantén o camiño correcto con recordatorios suaves e motivación para practicar o control emocional e a atención plena de forma consistente.

Seguimento do progreso: establece obxectivos, supervisa os teus logros e celebra as melloras na túa saúde emocional ao longo do tempo.


Tanto se estás lidando cun estrés constante, coma se queres mellorar a túa intelixencia emocional xeral, Ahead ofréceche o coñecemento e as ferramentas para afrontar as emocións de frente. Descubrirás como manter a calma durante a presión, regular os sentimentos difíciles e manexar os desencadenantes emocionais de forma eficaz. O rastreador de progreso integrado na aplicación axúdache a ver o teu crecemento, mentres que os consellos personalizados dos adestradores garanten que te mantén no camiño correcto cara ao benestar mental e emocional.

Con Ahead: Emotions Coach, mellorar a intelixencia emocional non se trata só de xestionar as túas emocións a curto prazo. Trátase de desenvolver hábitos de por vida que che axuden a navegar polas complexidades da vida con confianza. Desde o estrés laboral ata as relacións persoais, Ahead permíteche manter o control do teu mundo emocional e construír unha mentalidade resiliente e forte.

Comeza hoxe a túa viaxe personalizada e experimenta unha vida máis feliz e equilibrada con Ahead: Emotions Coach. Escolle entre plans de subscrición flexibles, incluíndo opcións mensuais e anuais, para desbloquear o acceso total á experiencia de adestramento transformadora de Ahead.