Medito: Meditation & Sleep

Méditation et sommeil gratuits facilités – toujours gratuits.
Rejoignez plus de 2 millions de personnes qui trouvent le calme avec Medito, votre studio de poche pour des méditations guidées, des cours de pleine conscience, des exercices de respiration et des histoires sur le sommeil. Aucune publicité. Aucun abonnement. Calme pur au quotidien.

Pourquoi Médito ?
• 100 % GRATUIT et à but non lucratif : conçu par la Medito Foundation pour rendre la pleine conscience accessible à tous.
• Cours pour chaque objectif : calme quotidien rapide, amélioration de la concentration, SOS contre l'anxiété, marche en pleine conscience, bienveillance et bien plus encore.
• Histoires et sons pour le sommeil : pluie, océan, bruit blanc et contes racontés qui éteignent les écrans en lumières éteintes.
• Programmes personnalisés : démarrage de 7 jours, défis de 30 jours et packs avancés pour toutes les situations.
• Mode hors ligne : téléchargez n'importe quelle session et entraînez-vous n'importe où et à tout moment.
• Basé sur des données probantes : un ECR de 2024 a prouvé que l'utilisation régulière de Medito améliore le bien-être (Remskar et al., 2024).
• Audio de fond : continuez à méditer ou à écouter les sons du sommeil avec votre écran éteint ou pendant le multitâche.

Comment ça marche
- Choisissez une humeur ou un objectif (Calme, Sommeil, Concentration, Soulagement de l'anxiété).
- Choisissez une durée : 3 à 30 minutes.
- Appuyez sur play, respirez, profitez.

• Suivez vos séries et recevez des rappels en douceur
• Packs de méditation pour étudiants, sommeil, anxiété, stress et plus encore
• Conception conviviale en mode sombre

Installez Medito maintenant – méditations gratuites et illimitées en moins d'une minute.

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