5 Minute Yoga

5 Minuto Yoga: ideal para sa mga kinakapos sa mabilis at madaling araw-araw na yoga ehersisyo
 
Ang bawat session ay nilikha mula sa isang seleksyon ng mga simple ngunit epektibong yoga poses na ginagawa itong perpekto para sa mga nagsisimula. Araw-pose tampok makikinang na mga larawan at mga detalyadong tagubilin sa pagtiyak lahat ng poses ay ginanap ng tama - mahalaga para sa epektibong pagsasanay.

Upang makatulong na panatilihin ang iyong yoga practice mabilis ngunit epektibo ang isang timer function na Tinitiyak ang lahat ng poses ay gumanap para ang wastong halaga ng oras. Ang bawat session ay tumatagal ng mas mababa sa 5 minuto!

Mabilis na workouts ay perpekto para sa maraming mga sitwasyon; isang perpektong paraan upang simulan ang araw, isang madaling paraan upang mapawi ang stress sa opisina o upang matulungan mamahinga bago matulog.

Regular yoga practice nagpapabuti flexibility, pinatataas lakas, tono kalamnan at binabawasan stress. Maging nagtaka nang labis sa kung ano ang maaari mong makamit sa loob ng 5 minuto sa isang araw.