Tammy Fit

"Nais kong lumikha ng isang lugar kasama ang lahat ng mga tool na naramdaman kong kailangan ko kapag sinusubukan kong maabot ang aking sariling mga layunin sa fitness. Wala lang doon na gumawa niyan. Naisip ko na kung gusto ko ito para sa aking sarili, malamang na ang aking mga tagahanga gagawin din.” – Tammy Hembrow
Ibinibigay sa iyo ng Tammy Fit ang eksaktong kailangan mo para mag-ehersisyo at kumain tulad ni Tammy at makakita ng mga resulta. Mula sa 8-linggong mga programa hanggang sa sunud-sunod na mga indibidwal na pag-eehersisyo at mga plano sa pagkain na dinisenyo ng nutrisyonista, maaari mong piliin kung ano ang gagana para sa iyo at sa iyong iskedyul.
8 LINGGO NA PROGRAMA
Dambong sa gym
Nasamsam sa bahay
Buong katawan pagkatapos ng pagbubuntis
Buong katawan na nakabase sa bahay
Buong katawan na nakabase sa gym
Pagbubuntis
Powerbuilding

NATAMPOK NGAYON ANG MGA PROGRAMA NG YOGA
Pagkasyahin ang mga baguhan, intermediate o advanced na yoga session sa iyong iba pang mga fitness program!
MGA URI NG WORKOUT
Boxing
nadambong
Booty band
Abs
Itaas na bahagi ng katawan
HIIT
Nag-uunat
Mga Pag-activate ng Glute

Ang nutrisyon ay ang susi sa pangmatagalang resulta. Nagtatampok ang app ng 8-linggong mga meal plan na iniayon sa iyong personal na layunin, maging ito ay mawala, makakuha o mapanatili. Ang mga plano ay idinisenyo ng mga nangungunang nutritionist at may madaling sunud-sunod na mga tagubilin sa recipe, lingguhang listahan ng grocery, pang-araw-araw na paggamit/mga layunin sa macro at pagsubaybay. Makakahanap ka rin ng ilang malusog na pagkain doon.

8 LINGGO NA MGA PLANO NG PAGKAIN
Pamantayan
Vegetarian
Vegan
Walang gluten
Allergy-Friendly

Inilalatag ng iyong talaarawan ang iyong mga ehersisyo at pagkain araw-araw, na ginagawang madali ang pagpaplano at pagsubaybay sa iyong mga nagawa.
subaybayan ang iyong pag-unlad
Tagasubaybay ng timbang
Pang-araw-araw na kilojoules at macros tracker (pagsasama sa MyNetDiary)
Tagasubaybay ng timbang
Step-counter (pagsasama ng Apple Health app)
Pang-araw-araw na tracker ng tubig
Selfie diary
Barcode Scanner

Ang komunidad ng #tammyfit ay narito para sa iyo: magbahagi ng mga selfie sa pagsubaybay sa layunin, manalo ng mga eksklusibong premyo at sumali sa aming Facebook Group para makuha ang suporta na kailangan mo.

May feedback? Gusto naming makarinig mula sa iyo! Kumonekta sa amin sa support@tammyfit.com

Ilang T&C:
• Awtomatikong nire-renew ang mga subscription maliban kung naka-off ang auto-renew nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon
• Nangangahulugan ito na ang iyong iTunes Account ay sisingilin sa halaga ng iyong subscription 24 na oras bago ang huling araw ng iyong libreng pagsubok
• Sisingilin ang iyong account para sa pag-renew sa loob ng 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon, at magkakapareho ang halaga ng iyong paunang bayad maliban kung pipiliin mo ang ibang plano sa pag-renew
• Maaari mong pamahalaan ang iyong subscription at mag-opt out sa auto-renewal sa iyong Mga Setting ng Account pagkatapos bumili
• Basahin ang buong Mga Tuntunin ng Serbisyo sa https://prod.tammyfit.com/pages/terms/