I Am Sober

Ang I Am Sober ay higit pa sa isang libreng sobriety counter app.

Kasama ng pagsubaybay sa iyong mga matino na araw, nakakatulong ito sa iyong bumuo ng mga bagong gawi at nagbibigay ng patuloy na pagganyak sa pamamagitan ng pagkonekta sa iyo sa isang malawak na network ng mga tao na lahat ay nagsusumikap para sa parehong layunin: manatiling matino sa isang araw sa isang pagkakataon.

Sa pamamagitan ng aming lumalagong matino na komunidad maaari kang matuto mula sa iba at mag-ambag sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga insight at taktika na nakatulong sa iyong umalis sa iyong pagkagumon.

**Ang I Am Sober App Features:**

► Matino na tagasubaybay ng araw
I-visualize kung gaano ka katagal naging matino at subaybayan ang iyong sobriety journey sa paglipas ng panahon. Subaybayan ang oras na ginugugol mo nang hindi umiinom, naninigarilyo, atbp. Bilangin ang iyong mga matino na araw.

► Tandaan kung bakit ka huminto sa iyong pagkagumon
Magdagdag ng mga dahilan at larawan upang matulungan kang matandaan kung bakit gusto mong ihinto ang iyong pagkagumon, manatiling matino at bumuo ng mga bagong gawi. Maging masigasig at magsaya sa iyong paggaling.

► Pang-araw-araw na pledge tracker
Kumuha ng isang pangako araw-araw. Ang pagiging mahinahon ay isang 24 na oras na pakikibaka, kaya simulan ang iyong araw sa pamamagitan ng pangako na manatiling matino. Pagkatapos ay maaari mong suriin kung paano nagpunta ang iyong araw at mag-log ng mga tala sa pagtatapos ng araw.

► Sobriety calculator
Tingnan kung gaano karaming pera at oras ang natipid mo mula nang huminto ka sa pagiging matino.

► Suriin ang mga nag-trigger
I-recap ang bawat araw at maghanap ng mga pattern na nagpadali o naging mas mahirap ang iyong araw kaysa sa nakaraan. Subaybayan ang iyong mga gawi at magkaroon ng kamalayan sa pagbabago.

► Ibahagi ang iyong kuwento
Alinman sa iba o para sa iyong sarili, kumuha ng mga larawan at itala ang iyong pag-unlad sa pagbawi nang direkta sa app. Pagkatapos ay piliin na ibahagi ito o i-save ito bilang isang paalala para sa iyong sarili.

► Milestone tracker
Subaybayan at ipagdiwang ang iyong mga milestone sa pagbawi mula 1 araw, hanggang 1 linggo, hanggang 1 buwan at higit pa. Ihambing ang mga karanasan sa iba sa kanilang matino na paglalakbay. Basahin kung ano ang naramdaman nila sa milestone na ito at kung ano ang maaari mong asahan. Kung nahihirapan ka, ibahagi ang iyong kuwento at mag-imbita ng iba na mag-alok ng tulong o payo.

► Timeline ng withdrawal
Kapag gumawa ka ng account at idineklara ang iyong pagkagumon na gusto mong ihinto, makikita mo kaagad ang timeline ng withdrawal upang makakuha ng ideya kung ano ang aasahan para sa iyong mga susunod na araw (at linggo). Higit pa rito, maaari kang mag-ambag dito. Tingnan kung gaano karaming iba ang nakakita ng pagtaas sa kanilang katahimikan kumpara sa mga nakakita ng pagtaas ng pagkabalisa. Ihanda ang iyong sarili para sa kung ano ang darating sa pagbawi.

► I-customize ang iyong karanasan
Itinakda mo ang oras, ang iyong matino na kaarawan, ang kategorya ng pagganyak na kailangan mo, ang mga adiksyon na sinusubukan mong ihinto, maging ang mga buod sa pagtatapos ng araw. Gawing customized ang app sa iyong pamumuhay at iayon sa iyong mga pangangailangan at gawi.

**Mga Sober Plus na Subscription**

Ang I Am Sober ay libre gamitin, ngunit maaari mong suportahan ang pagbuo ng app gamit ang isang subscription sa Sober Plus. Sa Sober Plus, magkakaroon ka ng access sa mga premium na feature na ito:

► Gumawa ng grupo
Manatiling may pananagutan at bumawi nang sama-sama. Subaybayan ang iyong kahinahunan nang pribado sa tulong ng mga hindi kilalang pulong. Ang mga grupo ay mahusay para sa papuri sa iyong grupo sa totoong mundo tulad ng Alcoholics Anonymous (AA), NA, SA, SMART Recovery, o iyong rehab center.

► Naka-lock ang access
Panatilihing pribado ang iyong mga sobriety tracker na may lock na maa-access mo sa pamamagitan ng TouchID o FaceID.

► Mga Backup ng Data
I-save ang iyong pag-unlad sa pag-recover sa cloud at i-restore ang iyong mga sobriety tracker kung kukuha ka ng bagong device.

► Sobriety counter para sa lahat ng addiction
Subaybayan ang higit pang mga pagkagumon at makakuha ng access sa higit pang mga komunidad sa pagbawi. Kahit na partikular ang iyong pagkagumon tulad ng Wine, Online Shopping, o Skin Picking, makakahanap ka ng iba't ibang komunidad ng mga tao na lahat ay nagsisikap na maging matino mula sa alak, pag-inom, droga, paninigarilyo, mga karamdaman sa pagkain, pananakit sa sarili, at higit pa.