Start Rowing - Rowing Workouts

Simulan ang Paggaod nang walang kinakailangang karanasan. Kumuha ng hugis, bumuo ng lakas at magsunog ng mga calorie. Sasanayin ka ng aming mga plano sa pag-eehersisyo para sa susunod na yugto sa iyong paglalakbay sa paggaod.

Hindi kailanman sumagwan? Magsimula sa aming baguhan na plano. Sa loob ng 8 linggo magiging komportable ka sa paggaod ng 2000 metro gamit ang tamang pamamaraan.

Nakaranas ng erger? Gamitin ang aming intermediate at advanced na mga plano para pahusayin ang iyong pangkalahatang fitness habang pinapataas ang iyong Stroke Bawat Minuto.

Gagabayan ka ng Start Rowing nang hakbang-hakbang, na nagpapaalam sa iyo kung kailan dapat baguhin ang intensity ng rowing at kung kailan magpapahinga. Ang bawat plano ay idinisenyo upang dahan-dahang maging mas mapaghamong upang ang iyong katawan ay makaangkop at magkaroon ng tibay habang pinapaliit ang anumang panganib ng pinsala. Mahusay din itong gumagana sa tabi ng Concept 2 rowing machine.

Gumugol lamang ng 10-20 minuto sa isang araw, dalawang beses sa isang linggo. Ikaw ay magiging mas fit, mas malakas at mas mahusay na tagasagwan!


Mga tampok

✓ Pumili mula sa Beginner, Intermediate at Advanced na mga plano sa pagsasanay.

✓ Audio coach para gabayan ka sa iyong pag-eehersisyo sa paggaod.

✓ Lumikha ng iyong sariling pasadyang mga ehersisyo o libreng hanay gamit ang iyong sariling metronom.

✓ I-log ang iyong mga ehersisyo at subaybayan ang iyong pangkalahatang pag-unlad.

✓ Mga hamon upang talagang ilagay ka sa pagsubok.

✓ Ibahagi sa iyo ang pag-unlad at tagumpay.


Legal na Disclaimer

Ang app na ito at anumang impormasyong ibinigay nito ay para sa mga layuning pang-edukasyon lamang. Ang mga ito ay hindi nilayon o ipinahiwatig na maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo. Dapat kang palaging kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang programa sa fitness.

Kung mag-upgrade ka sa isang premium na subscription sa Start Rowing, sisingilin ang pagbabayad sa iyong google play account sa pagkumpirma ng pagbili. Awtomatikong nagre-renew ang iyong subscription maliban kung kinansela nang hindi bababa sa 24 na oras bago ang katapusan ng kasalukuyang panahon. Walang pagtaas sa gastos kapag nagre-renew.

Maaaring pamahalaan ang mga subscription ay ang mga setting ng Google Play, sa ilalim ng mga subscription, pagkatapos ng pagbili. Kapag nabili, ang kasalukuyang panahon ay hindi maaaring kanselahin. Ang anumang hindi nagamit na bahagi ng isang libreng panahon ng pagsubok ay mawawala kung pipiliin mong bumili ng premium na subscription.

Hanapin ang buong tuntunin at kundisyon sa https://www.vigour.fitness/terms, at ang aming patakaran sa privacy sa https://www.vigour.fitness/privacy.