Moodlight - Daily Mood Tracker

Nagiging moody ang lahat. Ang mood ay isang natural na bahagi ng iyong emosyonal na ritmo. Ang pagsubaybay sa mga ito ay makakatulong sa iyong makahanap ng mga pattern kung paano nag-iiba ang iyong mga mood sa paglipas ng panahon at kung paano sila naiimpluwensyahan ng iba't ibang sitwasyon at pangyayari.

Malamang na alam mo na na maganda ang pakiramdam mo kapag nasa positibo ka, tulad ng kapag nararamdaman mong makapangyarihan, mapagmahal, o optimistiko. At, malamang na alam mo na masama ang pakiramdam mo kapag nasa negatibo ka, tulad ng kapag nakakaramdam ka ng pagkabalisa, takot, o malungkot. Sa ibang pagkakataon, maaaring hindi mo talaga maintindihan ang iyong nararamdaman.

Gamit ang app na ito maaari mong i-record ang iyong mood at iugnay ito sa isang malawak na hanay ng mga emosyon at pag-trigger. Makakatulong ito sa iyong subaybayan ang iyong mga iniisip bilang isang pang-araw-araw na journal, na nagbibigay sa iyo ng isang visual na representasyon upang maunawaan mo ang iyong mga mood at matulungan kang pamahalaan ang mga ito para mas gumaan ang pakiramdam mo.

- Maging mas mulat sa iyong mga damdamin at emosyon
- Lumikha ng isang puwang upang pagnilayan ang iyong mga damdamin at emosyon
- Kilalanin ang mga pattern at trigger
- Gumawa ng mas mahusay na mga desisyon na nauugnay sa mga pag-trigger at mood
- Ibahagi ang iyong mga pagsusuri sa mood sa iyong therapist at kunin ang suporta na kailangan mo

Sa Moodlight Premium maaari kang:

- Kumuha ng mga istatistika: tingnan ang iyong pangkalahatang mood/emosyon/mga breakdown ng trigger at makita ang mga trend at pattern
- Tingnan ang kasaysayan: i-browse ang iyong mga nakaraang entry at tingnan kung paano nagbabago ang iyong mga mood at tugon sa paglipas ng panahon