Wim Hof Method: Breathwork

Hengitys-, kylmäaltistusterapia ja ohjattu meditaatio: Vapauta koko potentiaalisi Wim Hof ​​Method -sovelluksella.

Wim Hof ​​-menetelmä perustuu kolmeen pilariin: hengitykseen, kylmähoitoon ja sitoutumiseen. Nämä pilarit ovat perusta, ja kun ne yhdistetään, voit avata useita terveyshyötyjä - mukaan lukien stressin lievitys, parempi uni, keskittymiskyky ja lisääntynyt energia. Wim Hof ​​Method on rakennettu vuosikymmeniä tanssien kylmällä ja jäämiehen henkilökohtaisilla läpimurroilla (mukaan lukien 26 maailmanennätystä), ja se tarjoaa tehokkaan lähestymistavan, jota tukee laaja tiede. Muuta elämäsi tänään!

🧊Hengitys- ja kylmähoito täydelliseen hyvinvointiin
Koe päivittäisiä hengitysharjoituksia, jotka antavat energiaa kehollesi, rauhoittavat mieltäsi ja valmistavat sinua elämän haasteisiin. Käytä Wim Hofin Cold Exposure -tekniikoita, kuten jääkylpyjä ja kylmiä suihkuja, parantaaksesi vastustuskykyä, vähentääksesi tulehdusta ja rakentaaksesi henkistä voimaa stressin ja ahdistuksen voittamiseksi. Olitpa heräämässä, rauhoittumassa tai toipumassa harjoituksesta, Wim Hofin ohjattu hengitys- ja kylmäterapia on suunniteltu auttamaan sinua palautumaan, palautumaan ja vähentämään stressiäsi – jotta voit olla paras versio itsestäsi.

🧠Mielenvoimaa ja motivaatiota
Tutustu ohjattuihin meditaatioihimme, jotka on suunniteltu parantamaan keskittymistä, tunteiden hallintaa ja henkistä kestävyyttä. Käytä näitä tekniikoita päivittäiseen stressin lievitykseen ja henkilökohtaisten esteiden murtamiseen. Täydellinen niille, jotka ovat itseapu-, henkisellä tai kuntomatkalla.

❄️ Kylmäaltistuksen haasteet ja työkalut
- 20-Day Cold Shower Challenge parantaaksesi sietokykyäsi kylmää vastaan.
- Seuraa edistymistäsi päivittäisillä ohjatuilla kylmillä suihkuilla, jääkylpyillä, jaloilla tai kädet jäässä -harjoituksilla.
- Käytä Cold Exposurea tukeaksesi palautumista ja auttaaksesi sinua nukkumaan paremmin.

🧘Meditaatio- ja äänityökalut
- Wim Hofin ääniohjatut ohjatut meditaatioistunnot selkeyden ja rauhallisuuden takaamiseksi.
- Mietteitä, henkilökohtaisia ​​tarinoita ja 30 päivän äänihaaste.

📊 Seuraa ja juhli edistymistäsi
- Kalenteri ja muistutukset, joiden avulla voit seurata kylmän syöksysi edistymistä.
- Ansaitse merkkejä, jotka muistuttavat sinua saavutuksistasi ja vahvistavat positiivisia päivittäisiä tapojasi.

👥 Ota yhteyttä yhteisöön
- Jaa matkasi stressin lievittämiseen ja parempaan uneen.
- Rohkaise muita ja pysy motivoituneena maailmanlaajuisten Wim Hof ​​-harjoittajien avulla.

Wim Hof ​​Method App -sovelluksella on todistetusti hyödyt immuunijärjestelmällesi, hermostollesi ja henkiselle hyvinvoinnille, ja se auttaa sinua hallitsemaan terveyttäsi – tavoitteletpa sitten enemmän energiaa, heräätpä virkeänä, kuntoilet tai yksinkertaisesti etsit keskittyneempää, rauhallisempaa mieltä.

"Kylmä suihku päivässä pitää lääkärin loitolla" - Wim Hof

Nosta rauhantunnettasi, paranna tietoisuuttasi ja saavuta mielen selkeyttä ja keskittymistä kuten Iceman Wim Hof ​​Method -sovelluksella.

Liity Wim Hof ​​-liikkeeseen. Tunne hengitystyön, kylmäterapian ja tietoisen meditaation voima tänään. "Mitä minä pystyn, kuka tahansa voi oppia."

Tilauksen ehdot:

Tarjoamme Supporter Monthly ja Supporter Vuosittaiset tilaussuunnitelmat, jotka molemmat antavat sinulle pääsyn samoihin premium-ominaisuuksiin. Molemmat tilaussopimukset uusiutuvat automaattisesti ja niitä veloitetaan joko kuukausittain tai vuosittain. 7 päivän ilmainen kokeiluversio on saatavilla Supporter Yearly -suunnitelmalle. Maakohtaiset hinnat voivat vaihdella, ja todelliset kulut voidaan muuntaa paikalliseksi valuutaksi asuinmaasta riippuen.

📩Palaute: support@wimhofmethod.com.