Rowing Machine Workouts

Muuta terveyttäsi ja kuntoasi ohjatuilla soutuharjoitteluilla. Elä energialla valitsemalla tavoitteesi saavuttava sisärutiini. Loistavaa treeniä kaikille kuntotasoille.

Hanki tarvittavat soututreenit henkilökohtaisten tavoitteidesi saavuttamiseksi. Kasvata lihaksia, laihduta tai paranna yleistä terveyttäsi. Oletko uusi soutukoneessa? Aloita aloitussuunnitelmallamme. Haluatko laihtua? Meillä on sinulle täydellinen painonpudotussuunnitelma!

Harjoittele vain 2 päivää viikossa parantaaksesi soutukykyäsi ja tekniikkaasi yksinkertaisilla lähestyttävillä rutiineilla. Käytä SPM-metronomia pitääksesi iskutiheyden ajoissa. Jokainen suunnitelma on suunniteltu auttamaan kehoasi sopeutumaan ja kehittymään samalla kun minimoidaan loukkaantumis- tai loppuunpalamisriski.

Nämä soutulaiteharjoitukset sopivat täydellisesti kuntosalin täydennykseksi tai kotisoutulaitteella Concept2 mukaan lukien.

SOUTOMINAISUUDET

Opastetut ohjelmat
Valitse suunnitelma kuntotasosi ja tavoitteesi perusteella. Saavuta tavoite-SPM ja loput ohjeet HIIT-pohjaisella koulutuksella. Täydellinen sisäsoutulaitteeseen, kuten Concept2.

Aktiiteetin seuranta
Seuraa aktiivisuuttasi varmistaaksesi, että jatkat kasvua. Käytä lähtölaskentaa parantaaksesi soutukykyäsi ja kestävyyttäsi.

Henkilökohtainen valmentaja
Äänivalmentaja tukee oman musiikin soittamista taustalla. Käytä metronomilaskuria sovittaaksesi iskutiheytesi tavoite-SPM:ään (iskuja minuutissa).

Soutuharjoitusloggeri
Kirjaa harjoituksesi ja toista suosikkisi. Seuraa keskisykettä, matkaa ja väliaikaa mittareilla, joiden avulla voit seurata edistymistäsi ajan myötä.

Juna turvallisesti
Täydennä soutuharjoituksiasi suosittelemillamme harjoituksilla. Lämmittele ja jäähdytä tehokkaasti ja rakenna koko kehon voimaa ohjatuilla harjoituksillamme.

Mukautetut harjoitukset
Rakenna ikioma soutuharjoitusrutiini. Määritä harjoituksen kesto, SPM ja lepoaika ja soudu metronomi- ja audiovalmentajasi mukana.

Juridinen vastuuvapauslauseke

Tämä sovellus ja kaikki sen antamat tiedot ovat vain koulutustarkoituksiin. Niitä ei ole tarkoitettu eikä ole tarkoitettu korvaamaan ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa. Sinun tulee aina neuvotella terveydenhuollon tarjoajasi kanssa ennen minkään kunto-ohjelman aloittamista. Sovellus toimii ihanteellisena Concept 2 -kumppanisovelluksena, mutta emme ole millään tavalla sidoksissa Concept 2:een.

Jos päivität premium-tilaukseen, maksu veloitetaan Google-tililtäsi ostovahvistuksen yhteydessä. Tilauksesi uusiutuu automaattisesti, ellei sitä peruuteta vähintään 24 tuntia ennen nykyisen jakson päättymistä. Uusiminen ei lisää kustannuksia.

Tilauksia voi hallita ja automaattinen uusiminen poistaa käytöstä Play Kaupan Tilin asetuksista oston jälkeen. Kun olet ostanut, nykyistä jaksoa ei voi peruuttaa. Ilmaisen kokeilujakson käyttämätön osa menetetään, jos päätät ostaa premium-tilauksen.

Löydät täydelliset ehdot osoitteesta https://www.vigour.fitness/terms ja tietosuojakäytäntömme osoitteesta https://www.vigour.fitness/privacy.