Wim Hof Method: Breathwork

تنفس، درمان مواجهه با سرما و مدیتیشن هدایت شده: پتانسیل کامل خود را با برنامه روش Wim Hof ​​باز کنید.

روش ویم هوف بر سه پایه استوار است: تنفس، سرما درمانی و تعهد. این ستون‌ها پایه و اساس هستند و وقتی با هم ترکیب شوند، به شما امکان می‌دهند تا فواید سلامتی متعددی از جمله کاهش استرس، خواب بهتر، تمرکز بیشتر و افزایش انرژی را باز کنید. روش ویم هوف که بر اساس دهه‌ها رقصیدن با سرما و پیشرفت‌های شخصی توسط مرد یخی (شامل ۲۶ رکورد جهانی) ساخته شده است، رویکردی قدرتمند ارائه می‌دهد که توسط علم گسترده پشتیبانی می‌شود. امروز زندگی خود را متحول کنید!

🧊تنفس و سرما درمانی برای سلامت کامل
تمرینات تنفسی روزانه را تجربه کنید که به بدن شما انرژی می دهد، ذهن شما را آرام می کند و شما را برای چالش های زندگی آماده می کند. از تکنیک‌های قرار گرفتن در معرض سرما ویم هوف مانند حمام یخ و دوش آب سرد برای تقویت ایمنی، کاهش التهاب و تقویت قدرت ذهنی برای غلبه بر استرس و اضطراب استفاده کنید. چه در حال بیدار شدن، چه در حال پایان دادن به تمرین باشید، چه در حال ریکاوری پس از تمرین هستید، تمرین تنفس هدایت شده و سرما درمانی ویم هاف برای کمک به شما در تنظیم مجدد، بازیابی و کاهش استرس طراحی شده است - تا بتوانید بهترین نسخه از خود باشید.

🧠قدرت و انگیزه ذهن
مراقبه های هدایت شده ما را که برای تمرکز بهتر، کنترل عاطفی و انعطاف پذیری ذهنی طراحی شده اند، کاوش کنید. از این تکنیک ها برای کاهش استرس روزانه و شکستن موانع شخصی استفاده کنید. ایده آل برای کسانی که در یک سفر خودیاری، معنوی یا تناسب اندام هستند.

❄️ چالش ها و ابزارهای مواجهه با سرما
- چالش دوش سرد 20 روزه برای افزایش تحمل شما در برابر سرما.
- پیشرفت خود را با دوش آب سرد روزانه، حمام یخ، پا، یا تمرینات دست در یخ پیگیری کنید.
- از قرار گرفتن در معرض سرما برای حمایت از بهبودی و کمک به خواب بهتر استفاده کنید.

🧘مدیتیشن و ابزارهای صوتی
- جلسات مدیتیشن هدایت شده توسط ویم هاف برای وضوح و آرامش.
- تفکرات، داستان های شخصی، و چالش صوتی 30 روزه.

📊 پیشرفت خود را پیگیری و جشن بگیرید
- تقویم و یادآوری برای ردیابی پیشرفت فرورفتگی های سرد خود.
- مدالها را به دست آورید تا دستاوردهایتان را به شما یادآوری کنند و عادات مثبت روزانه را تقویت کنند.

👥 با انجمن ارتباط برقرار کنید
- سفر خود را برای کاهش استرس و خواب بهتر به اشتراک بگذارید.
- با تمرین‌کنندگان جهانی ویم هوف، دیگران را تشویق کنید و با انگیزه بمانید.

برنامه روش Wim Hof ​​با مزایای اثبات شده برای سیستم ایمنی، سیستم عصبی و سلامت ذهنی شما به شما کمک می کند تا کنترل سلامت خود را در دست بگیرید - چه به دنبال انرژی بیشتر باشید، چه با طراوت از خواب بیدار شوید، چه تناسب اندام داشته باشید یا صرفاً به دنبال ذهنی متمرکزتر و آرام باشید.

"یک دوش آب سرد در روز دکتر را دور نگه می دارد" - ویم هاف

با اپلیکیشن روش ویم هوف، احساس آرامش خود را بالا ببرید، ذهن آگاهی را تقویت کنید و مانند مرد یخی به وضوح ذهنی و تمرکز برسید.

به جنبش ویم هوف بپیوندید. امروز قدرت تنفس، سرما درمانی و مراقبه ذهنی را احساس کنید. "آنچه من قادر هستم، هر کسی می تواند یاد بگیرد."

شرایط و ضوابط اشتراک:

ما طرح‌های اشتراک ماهانه و سالانه حامی را ارائه می‌کنیم که هر دو به شما امکان دسترسی به ویژگی‌های برتر را می‌دهند. هر دو طرح اشتراک به طور خودکار تمدید می شوند و به ترتیب به صورت ماهانه یا سالانه شارژ می شوند. یک دوره آزمایشی رایگان 7 روزه برای طرح سالانه حامی در دسترس است. قیمت گذاری در هر کشور ممکن است متفاوت باشد و هزینه های واقعی ممکن است بسته به کشور محل سکونت به واحد پول محلی شما تبدیل شود.

📩بازخورد: support@wimhofmethod.com.