End procrastination TaskSTART

ZKK‏

+۱۰۰

بارگیری‌ها

برای ۳ سال به‌بالا

درباره این برنامه

به تعویق انداختن با برنامه های قدرتمند ADHD برای بزرگسالان پایان دهید: TaskSTART برای نجات!

آیا می خواهید اهمال کاری را غلبه کنید و در نهایت کارها را انجام دهید؟ به دنبال TaskSTART، برنامه نهایی ADHD برای بزرگسالان نباشید! دست از مبارزه با کارهای به تعویق افتاده بردارید، چه کارهای خانه باشد و چه مهلت های کاری در راه است. TaskSTART راه حل یک مرحله ای شما برای پایان دادن به تعویق و دستیابی به اهدافتان است.

از تمیز کردن خانه و شستن ظروف گرفته تا دنبال کردن سرگرمی ها یا برتری در زندگی اجتماعی، TaskSTART به شما کمک می کند تا هر کاری را شروع کنید و در نهایت از چرخه اهمال کاری رها شوید.

من به عنوان یک بزرگسال ADHD، اکنون بیش از شش ماه است که از TaskSTART استفاده می‌کنم، و این یک بازی را تغییر داده است. دیگر برای شروع منتظر ماندن نیست! اکنون، هر زمان که می خواهم به تعویق بیاندازم، به سادگی TaskSTART را باز می کنم و ظرف 10 دقیقه کار را شروع می کنم.

این برنامه کمک ADHD حول یک روش ذهنی ساده اما قدرتمند ساخته شده است. با یک تمرین فوکوس سریع 15-45 ثانیه‌ای و شرح مختصری از کار، از اینکه چقدر سریع می‌توانید دنده‌ها را عوض کنید و مستقیماً وارد عمل شوید، شگفت‌زده خواهید شد. قبل از اینکه متوجه شوید، در آن کار وحشتناک پیشرفت خواهید کرد!

با ویژگی های TaskSTART سازماندهی و متمرکز بمانید:

فهرست کارهای ADHD:
دیگر هرگز مسیر وظایف خود را گم نکنید! آنها را به لیست خود اضافه کنید و به راحتی آنها را در هر زمان با دکمه مناسب "Restart" راه اندازی مجدد کنید.

کرونومتر مسدودکننده تعویق:
با کرونومتر داخلی، میزان زمانی را که برای هر کار صرف می‌کنید، پیگیری کنید. حداقل و حداکثر زمان صرف شده را مشاهده کنید، که می تواند کمک بزرگی در هنگام برنامه ریزی و برنامه ریزی کارهای خانه یا سایر کارهای مرتبط با ADHD باشد.

روی آنچه مهم است تمرکز کنید:
مدت زمان تمرین تمرکز خود را به بهترین شکل برای شما تنظیم کنید. بین 15، 25 یا 45 ثانیه را انتخاب کنید تا تمرکز خود را به حداکثر برسانید و به تعویق انداختن برای همیشه پایان دهید.
با TaskSTART، برنامه نهایی ADHD برای بزرگسالان، زمان خود را کنترل کنید و اهمال کاری را متوقف کنید!

درخواست ویژگی
یک ویژگی جدید در TaskSTART می خواهید؟ آیا ایده ای دارید که TaskSTART چگونه می تواند بهتر باشد؟ به من ایمیل بزنید lab00000@gmail.com و من آن را انجام خواهم داد.

استفاده فوری
می توانید بلافاصله از آن استفاده کنید. بدون ثبت نام، بدون ورود.

حفاظت از داده ها
ما اطلاعات شخصی را نمی‌خواهیم یا ذخیره نمی‌کنیم. همه چیز روی گوشی شما می ماند. بدون سرور، بدون ابر.

اگر به کمک نیاز دارید، به ما ایمیل بزنید lab00000@gmail.com.

تاریخ به‌روزرسانی

۱ شهریور ۱۴۰۳

ایمنی داده

ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.