one sec | app blocker, focus

segundu batek arnasa sakon hartzera behartzen zaitu arreta distraitzen duten aplikazioak irekitzen dituzun bakoitzean.

Eraginkorra bezain sinplea da: zure sare sozialen erabilera murriztuko duzu horretaz jabetuta. one sec sare sozialen erabilera inkontzientearen arazoa errotik jorratzen duen foku aplikazioa da. Zure ohiturak epe luzera aldatzeko diseinatuta dago.

seg batek oso ondo funtzionatzen du, guztiz automatizatuta dagoelako, eta zure ekintzen inguruan hausnartzera behartzen zaituelako, gertatzen diren bitartean.

🤳 Sare sozialen erabilera orekatua
Aplikazioen erabilera % 57 jaisten da batez beste segundo bati esker, zientziak frogatuta!

🧑‍💻 Produktibitatea
Urtean bi aste gehiago sare sozialetan igaro gabe egotea: zure proiektuetan lan egiteko eta kargatzeko!

🙏 Osasun mentala
Sare sozialen erabilera altua depresioa eta antsietate sintomekin lotuta egon ohi da.

⚡️ TDAH arintzea
Erabiltzaileek segundo bat goraipatzen dute "TDAH arintzeko grial santua" gisa.

🏃 Kirolak
Ikerketek erakutsi dute sare sozialen erabilera murrizteak kirol-jarduera areagotzen duela.

🚭 Utzi erretzeari
Ikerketek frogatu dute sare sozialen erabilera murrizteak erretzeko portaera murrizten duela.

💰 Aurreztu dirua
Saihestu bulkadazko erosketak segundo batekin.

🛌 Hobeto lo egin
Saihestu zentzurik gabe korritzea oheratu aurretik eta esnatu eta berehala.

Segundu batekin, epe laburreko zein epe luzerako eragina nabarituko duzu sare sozialen erabileran:

1. Telefonoaren ohitura inkontzienteak berehala ekiditen dira (“Zergatik nahi nuen aplikazio hori ireki?”) eta
2. Epe luzerako ohiturak aldatzen dira aplikazio hauek zure garunarentzat ez direlako erakargarriagoak iruditzen (haien “eskariaren araberako dopamina” efektua desagertu egiten da).

segundo bat zure mahaigaineko web arakatzailerako ere eskuragarri dago: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Segundo bat doan egin dugu aplikazio batekin erabiltzeko!

Segundu bat hainbat aplikaziorekin erabili nahi baduzu, eguneratu segundo bat pro-ra. Gainera, eginbide gehigarri eta pertsonalizazio aukera askotarako sarbidea izango duzu.

Efektu hori Heidelberg-eko Unibertsitatearekin eta Max Planck Institutuarekin egindako ikerketa batean baieztatu da, non sare sozialen erabilera %57ko murrizketa detektatu genuen segundo bati esker. Irakurri gure parekoen iritzia: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Irisgarritasun Zerbitzuaren APIa
Aplikazio honek Accessibility Service APIa erabiltzen du erabiltzaileak hautatutako xede-aplikazioak detektatzeko eta esku hartzeko. Ez dugu informazio pertsonalik biltzen, datu guztiak lineaz kanpo eta gailuan geratzen dira.

Pribatutasun politika: https://one-sec.app/privacy/
Aztarna: https://one-sec.app/imprint/