Medito: Meditation & Sleep

Doako meditazioa eta loa erraz eginda — Beti doan.
Batu zaitez lasaitasuna aurkitzen duten 2 milioi pertsona baino gehiago Medito-rekin, meditazio gidatua, mindfulness ikastaroak, arnasketa ariketak eta lo-istorioak egiteko zure poltsikoko estudioarekin. Iragarkirik ez. Ez dago harpidetzarik. Eguneroko lasaitasun hutsa.

Zergatik Medito?
• % 100 DOAN eta irabazi-asmorik gabekoa: Medito Foundation-ek eraikia mindfulness-a guztiontzat eskuragarri izan dadin.
• Helburu bakoitzerako ikastaroak: eguneroko lasaitasun azkarra, fokua areagotzea, antsietatea SOS, arretaz ibiltzea, maitasunezko adeitasuna eta gehiago.
• Loaren istorioak eta soinuak: euria, ozeanoa, zarata zuria eta pantailak itzaltzen dituzten ipuin kontatuak argiak itzaltzen dituztenak.
• Programa pertsonalizatuak: 7 eguneko hasierako, 30 eguneko erronkak eta pakete aurreratuak edozein egoeratarako.
• Lineaz kanpoko modua: deskargatu edozein saio eta praktikatu edonon eta edonoiz.
• Ebidentzian oinarrituta: 2024ko EKT batek frogatu zuen Meditoren erabilera arruntak ongizatea areagotzen duela (Remskar et al., 2024).
• Atzeko planoko audioa: jarraitu meditatzen edo entzuten loaren soinuak pantaila itzalita edo multiataza egiten duzun bitartean

Nola funtzionatzen duen
- Aldarte edo helburu bat hautatzea (Lasai, lo egin, fokua, antsietatea arintzea).
- Aukeratu iraupena: 3 tik 30 min.
- Sakatu play, arnastu, gozatu.

• Jarraitu zure marra eta jaso abisu leunak
• Ikasleentzako meditazio paketeak, loa, antsietatea, estresa eta abar
• Modu iluneko diseinu egokia

Instalatu Medito orain - doako meditazio mugagabeak minutu batean baino gutxiagoan.

Kontaktua
kaixo@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Lortu informazio gehiago meditofoundation.org helbidean