Me: Reflect for Self Awareness

Ni bat-bateko Osasun Super-aplikazioa da.
Zure auto-hausnarketarako, ongizate fisiko eta mentalerako eta garapen pertsonalerako behar duzun guztia eskaintzen du aplikazio bakarrean!

AUTO-HAUSKETA:
• 📘 Egunkaria eta aldartearen jarraipena: erregistratu zure aldarte eta jakin nork edo zerk eragiten dien
• 🎙️🖼️ gehitu argazkiak eta ahots-grabaketak zure egunkariko sarreretan
• 📉 marraztu zure bizitza-lerroa eta hausnartu zure iraganeko esperientziei buruz zure arazoak eta jokabide-ereduak nondik datozen ulertzeko
• 🧠 identifikatu zure sinesmen inkontzienteak eta ikasi nola eragiten duten zure pertzepzioan eta portaeran
• 🌈 gorde ametsen egunkari bat zure desio inkontzienteak ezagutzeko

IKUSPEGIA:
Zure eguneroko datuak zure osasun fisikoari buruzko datuekin bateratzen dira eta algoritmo adimendunen bidez analizatzen dira, ereduak antzeman ditzakezu:
• 🫁️‍ automatikoki inportatu zure wearable eta fitness jarraitzaileetako datuak (adibidez, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etab.)
• 🩺 erregistratu sintoma fisikoak
• 🍔 Elikagaien egunkaria eduki

Identifikatu korrelazio interesgarriak:
• 🥱 zure loaren kalitateak nola eragiten dion zure aldarteari
• 🌡️ zerk eragiten duen sintomak piztea, hala nola migrainak, digestio arazoak edo artikulazioetako mina
• 🏃‍ ariketaren bidez estresa murrizten duzun ala ez
eta askoz gehiago...

LAGUNTZA:
• 🧘🏽 meditazio gidatuak eta arnasketa ariketak estresa eta antsietatea murrizteko
• 🗿 Indarkeriarik gabeko Komunikaziorako orientabideak, gatazkak maila sakonagoan ulertzen eta modu iraunkorrean konpontzen laguntzeko
• 😴 lo egiteko entrenamendua zergatik ezin duzun lo egiten eta nola hobetu ikasten laguntzeko
• ✅ ohitura osasungarriak ezartzeko eta txarrak apurtzeko ohituraren jarraipena
• 🏅 baieztapenak zure buruarekiko konfiantza eta erresilientzia areagotzeko
• 🔔 konfiguratu eguneroko abisuak goiz eta arratsaldeko errutina osasuntsuak garatzeko eta esker ona aurkitzeko

IKASTARO ETA ARIKETAK 100s
horrek zure inkontzienteak eta adimenak nola funtzionatzen duen eta behar bezala islatzen laguntzen dizu.
Bizitzari buruz dituzun galderak edozein direla ere, Me aplikazioak bulkadak eta erantzunak ematen ditu zuretzako:
• 👩‍❤️‍👨 harreman egonkorrak eta betegarriak nola eraiki eta mantentzen ikasi
• 🤬 ulertu zure emozioak, behar psikologikoak eta portaera-ereduak
• 🤩 aurkitu zure bizitzako helburua eta zure benetako deia
• ❓ Egun bakoitzeko auto-hausnarketa galdera berri bat, introspekzio sakona pizteko

Me aplikazioa osasun mentaleko adituek garatu dute eta psikoanalisia, eskema terapia, jokabide-terapia kognitiboa eta neurozientziako metodo zientifikoetan oinarrituta dago.



DATU BABESKO ESTANDRA GOIENAK:
Aplikazio batean hainbeste datu sentikor kudeatzean, datuen segurtasunak lehentasun nagusia izan behar du. Horrek esan nahi du:

• 📱 hodeirik gabe, zure datuak lokalean gordetzen dira telefonoan

• 🔐 datu guztiak enkriptatuta eta pasahitz batekin babestuta daude

• 🫣 ez da erabiltzaile konturik edo helbide elektronikorik behar, beraz, Me aplikazioa modu guztiz anonimoan erabil dezakezu
 


KONTAKTU:

Webgunea: know-yourself.me

Posta elektronikoa: knowyourself.meapp@gmail.com