Health App: Mood Tracker

Osasun aplikazioa: Mood Tracker osasun egoeraren adierazle garrantzitsua da. Health Health App: Mood Tracker zure aldartea eta bihotz-taupadak kontrolatzen dituen aplikazio sinple eta zehatza da, zure estres maila eta antsietatea aztertzen dituena. Jarri hatza telefonoaren kameran eta jaso zure taupadak segundo gutxiren buruan. Kontrolatu eta jarraipena egin zure bihotz-taupadak, estresa, antsietatea, emozioak eta lagundu zure osasun-egoera aztertzen zure gorputza hobeto ulertzeko.

Ezaugarriak:
- Neurtu bihotz-taupadak eta jarraitu bihotz-taupadak telefonoarekin soilik.
- Eguneko aldartearen jarraipena.
- HRV eta bihotz-maiztasunaren neurketa zehatza.
- Jarraitu zure bihotzaren osasuna.
- Ez da gailu dedikaturik behar.
- Bihotz-osasuneko dieta eta meditazio ikastaroak eta abar profesionalak ematea.
- CSV fitxategia esportatu daiteke.

Nola erabili doako bihotz-taupadak kontrolatzeko aplikazioa zure taupadak neurtzeko?

Jarri hatza telefonoaren kameran eta egon geldi, zure bihotz-taupadak segundo batzuen buruan jasoko dituzu. Neurketa zehatza lortzeko, piztu linterna. Ez ahaztu kamera sarbidea baimentzea.

Zenbat aldiz erabiltzen da?
Neurketa zehatza lortzeko, gomendatzen da bihotz-maiztasuna kontrolatzeko aplikazioa egunean hainbat aldiz erabiltzea zure bihotz-taupadak neurtzeko, hala nola, goizean esnatu, ohera joan eta entrenamenduak amaitzeko. Bihotz-taupadaren joera denbora errealean jarraitzen laguntzen dizu zure egoera fisikoa hobeto ulertzeko.

Zer da bihotz-taupada normala?
American Heart Association eta Mayo Clinic-en arabera, helduentzako atsedeneko taupadak minutuko 60 eta 100 taupada bitartekoak dira (BPM). Hala ere, bihotz-taupadak hainbat faktorek izan ditzakete eragina, besteak beste, jarduera-maila, fitness-maila, estresa, emozioa, etab.

Meditazio musika:
Hainbat meditazio musika mota eskaintzen ditu, musika egokia aukeratu dezakezu zure burua erlaxatzeko, lasaitasuna eta barne bakea aurkitzeko, arreta sustatu eta estresa murrizteko.

Osasunerako aholku eta artikulu baliotsuak:
Ezagutu bizimodu osasuntsua mantentzeko informazio baliotsuak eta adituen aholkuak bizitasun hobea lortzeko.

Ez duzu bihotz-taupadaren monitore dedikaturik behar zure taupadak eta pultsua jasotzeko, erabili bihotz-taupadak neurtzeko eta joeren jarraipena egiteko.

EZKOAK
- Bihotz-tasa kontrolatzeko aplikazioa ez da gailu mediko gisa erabili behar.
- Gaixotasunen bat baduzu edo zure bihotzeko gaixotasunak kezkatzen badituzu, ziurtatu zure medikuari kontsultatzen duzula.
- Zenbait gailutan, bihotz-taupadak kontrolatzeko aplikazioak LED distirak oso berotu ditzake.

Galdera edo iradokizunik baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan: zapps-studio@outlook.com