one sec | app blocker, focus

üks sekund sunnib teid sügavalt sisse hingama, kui avate segavaid rakendusi.

See on sama lihtne kui tõhus: sellest teadlikuks saades vähendate oma sotsiaalmeedia kasutamist. üks sekund on fookusrakendus, mis tegeleb teadvustamata sotsiaalmeedia kasutamise probleemi juurtega. See on loodud teie harjumuste pikaajaliseks muutmiseks.

üks sekund töötab suurepäraselt, kuna see on täielikult automatiseeritud – ja sunnib teid oma tegevuste üle järele mõtlema, kuni need juhtuvad.

🤳 Tasakaalustatud sotsiaalmeedia kasutamine
Rakenduste kasutus väheneb keskmiselt 57% tänu ühele sekundile – seda on teadus tõestanud!

🧑‍💻 Tootlikkus
Kui teil on aastas veel kaks nädalat sotsiaalmeedias veetmata – oma projektidega tegelemiseks ja laadimiseks!

🙏 Vaimne tervis
Suur sotsiaalmeedia kasutamine on sageli seotud depressiooni ja ärevuse sümptomitega.

⚡️ ADHD leevendus
Kasutajad kiidavad ühte sekundit kui "püha graali ADHD leevendamiseks".

🏃 Sport
Uuringud on näidanud, et vähene sotsiaalmeedia kasutamine suurendab sportlikku aktiivsust.

🚭 Loobu suitsetamisest
Uuringud on näidanud, et sotsiaalmeedia vähenemine vähendab suitsetamiskäitumist.

💰 Säästa raha
Vältige impulssoste ühe sekundiga.

🛌 Maga paremini
Vältige meeletut kerimist enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist.

Ühe sekundiga märkate nii lühi- kui ka pikaajalist mõju oma sotsiaalmeedia kasutamisele:

1. Alateadlikud telefoniharjumused välditakse kohe ("Miks ma üldse tahtsin selle rakenduse avada?") ja
2. Pikaajalised harjumused muutuvad, kuna need rakendused tunduvad teie aju jaoks vähem atraktiivsed (nende „nõudmisel dopamiini” efekt kaob).

üks sekund on saadaval ka teie lauaarvuti veebibrauseri jaoks: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Oleme teinud ühe sekundi tasuta kasutamiseks ühe rakendusega!

Kui soovite kasutada ühte sekundit mitme rakendusega, minge üle ühe sekundi professionaalile. Samuti saate juurdepääsu paljudele lisafunktsioonidele ja kohandamisvalikutele.

Seda mõju kinnitas uuring Heidelbergi ülikooli ja Max Plancki instituudiga, kus tuvastasime sotsiaalmeedia kasutamise vähenemise 57% võrra tänu ühele sekundile. Lugege meie eelretsenseeritud dokumenti: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

Accessibility Service API
See rakendus kasutab kasutaja valitud sihtrakenduste tuvastamiseks ja sekkumiseks Accessibility Service API-t. Me ei kogu isikuandmeid, kõik andmed jäävad võrguühenduseta ja seadmesse.

Privaatsuspoliitika: https://one-sec.app/privacy/
Imprint: https://one-sec.app/imprint/