I Am Sober

I Am Sober on midagi enamat kui lihtsalt tasuta kainuse loenduri rakendus.

Lisaks kaine päeva jälgimisele aitab see teil luua uusi harjumusi ja annab pidevat motivatsiooni, ühendades teid laia inimeste võrgustikuga, kes kõik püüdlevad sama eesmärgi poole: üks päev korraga kaine püsimine.

Meie kasvava kaine kogukonna kaudu saate teistelt õppida ja anda oma panus, jagades teadmisi ja taktikaid, mis on aidanud teil sõltuvusest loobuda.

** Rakenduse I Am Sober funktsioonid:**

► Kaine päevajälgija
Kujutage ette, kui kaua olete kaine olnud, ja jälgige oma kainuse teekonda aja jooksul. Jälgige aega, mille veedate ilma joomise, suitsetamise jms. Loendage oma kaine päevi.

► Pea meeles, miks sa oma sõltuvusest loobusid
Lisage põhjuseid ja fotosid, mis aitavad teil meeles pidada, miks soovite sõltuvusest loobuda, kaine olla ja luua uusi harjumusi. Ole motiveeritud ja naudi taastumist.

► Igapäevane pandijälgija
Võtke iga päev lubadus. Kainus on 24-tunnine võitlus, nii et alustage oma päeva sellega, et lubate kaine olla. Seejärel saate üle vaadata, kuidas teie päev läks ja päeva lõpus märkmeid teha.

► Kainuskalkulaator
Vaadake, kui palju raha ja aega olete pärast lõpetamist säästnud, olles kaine.

► Analüüsige käivitajaid
Tehke iga päev kokku ja leidke mustrid, mis muutsid teie päeva eelmisest lihtsamaks või keerulisemaks. Jälgige oma harjumusi ja olge muutustest teadlik.

► Jaga oma lugu
Kas koos teistega või iseenda jaoks tehke fotosid ja salvestage oma taastumise edenemine otse rakenduses. Seejärel valige, kas soovite seda jagada või salvestada endale meeldetuletuseks.

► verstaposti jälgija
Jälgige ja tähistage oma taastumise verstaposte 1 päevast 1 nädalani, 1 kuuni ja kauemgi. Võrrelge kogemusi teistega nende kaine teekonna jooksul. Lugege, kuidas nad end sellel verstapostil tundsid ja mida võite oodata. Kui teil on raskusi, jagage oma lugu ja kutsuge teisi abi või nõu pakkuma.

► Väljavõtmise ajaskaala
Kui loote konto ja teatate oma sõltuvusest, et soovite sellest loobuda, näete koheselt väljamaksete ajakava, et saada aimu, mida teie järgmistel päevadel (ja nädalatel) oodata. Veelgi enam, saate sellele kaasa aidata. Vaadake, kui paljud teised nägid oma rahuolekut võrreldes nendega, kes nägid ärevuse suurenemist. Valmistage end ette selleks, mis taastumisel ees ootab.

► Kohandage oma kogemust
Määrate kellaaja, oma kaine sünnipäeva, vajaliku motivatsioonikategooria, sõltuvused, millest proovite loobuda, isegi päeva lõpu kokkuvõtted. Muutke rakendus oma elustiili ja vajaduste ja harjumustega kohandatud.

**Sober Plus tellimused**

I Am Sober on tasuta kasutatav, kuid saate Sober Plusi tellimusega toetada rakenduse arendamist. Sober Plusiga saate juurdepääsu järgmistele esmaklassilistele funktsioonidele.

► Loo grupp
Olge vastutav ja taastuge koos. Jälgige oma kainust privaatselt anonüümsete koosolekute abil. Rühmad sobivad suurepäraselt teie reaalse maailma grupi, nagu anonüümsed alkohoolikud (AA), NA, SA, SMART Recovery või teie võõrutuskeskus, komplimentide avaldamiseks.

► Lukustatud juurdepääs
Hoidke oma kainuse jälgijad privaatsena lukuga, millele pääsete juurde TouchID või FaceID kaudu.

► Andmete varukoopiad
Salvestage oma taastumise edenemine pilve ja taastage oma kainuse jälgijad, kui hankite uue seadme.

► Kainusloendur kõigi sõltuvuste jaoks
Jälgige rohkem sõltuvusi ja pääsete juurde rohkematele taastumiskogukondadele. Isegi kui teie sõltuvus on spetsiifiline, näiteks veini-, veebiostlemine või nahakorjamine, leiate mitmesuguseid inimesi, kes kõik püüavad alkoholist, joomisest, narkootikumidest, suitsetamisest, söömishäiretest, enesevigastamisest ja rohkem.