Prenatal & Postpartum Workout

Sünnieelne ja sünnitusjärgne jooga, rasedustreeningud ja harjutused, vaagnapõhjaharjutused, sünnitusjärgne kaalulangus, Kegeli harjutused ja sünnitusjärgsed treeningud – kõik rakenduses Momslab.

Momslab on rakendus, mis juhendab teid sünnieelsel, raseduse ja sünnitusjärgsel emadusel. Saate personaalse ja teadliku programmi selle kohta, mida oodata igas faasis alates raseduse planeerimisest kuni sünnituseni ja pärast seda kogu eluks – kõik sobivad rasedustreeningud ja sünnieelne jooga, sünnieelsed programmid ja sünnitusjärgsed treeningud kehalisele emale ning kasulikud materjalid ohutuks sünnitusjärgseks taastumiseks. Kui otsite rasedusrakendusi, saate siin olla ühenduses teiste lapseootel emadega. Siit leiate nii Kegeli harjutusi, raseduse venitusi, vaagnapõhjalihaste harjutusi kui ka personaalseid päevikuga programme: treeningu, vaimse tervise, meditatsiooni, toitumise ja rasedustoidu jälgija.

Aitame luua kindlustunnet ja heaolu meie turvalises keskkonnas igale emale, olenemata sellest, kas olete esmakordne ema, lapseootel ja üldprogrammid naistele.

TREENINGUD KÕIKIDEKS ELUFAASIDEKS:

Kõik 15 programmi sisaldavad rohkem kui 500 igapäevast treeningut. Need kõik on õrn transformatsioon naiste veebitreeningu kaudu. Sünnituseelne jooga ja treening spetsiaalse joogaga keha ettevalmistamiseks. Rasedusjooga, rasedustreeningud naistele vastavalt teie trimestrile, kust leiate ka kaalujälgijaga rasedusharjutused. Sünnitusjärgne või -järgne treening aitab teil kaotada raseduskõhu ja saada tagasi oma elu: vormis keha, naise tervise ja psühholoogilise mugavuse. See programm pakub teile erinevaid võimalusi oma keha treenimiseks, näiteks kegeli harjutusi, pilatese treeninguid ja vaagnapõhjaharjutusi. Saate teavet selle kohta, kuidas kaalust alla võtta spetsiaalsete õrnade ja ohutute kaalulangetusprogrammidega naistele.

Progressi jälgimise funktsioon annab teile võimaluse jälgida kaalulangust ja vaadata statistikat oma isiklikus kaalupäevikus.

Kohandatud programmid, et anda KÕIGILE naistele teadmised valitud sünnitusjärgsest taastumisest: loomulik sünnitus või C-lõik, et taastumise ajal korralikult paraneda.

TERVISLIKU TOITUMISE RAAMATUKOGU:
Saate oma profiili põhjal personaalse toitumiskava. Meil on rohkem kui 20 menüüd, mis sobivad teie faasi ja eesmärkidega: raseduse toitumiskava, rasedustoidu jälgija, raseduse toitumise jälgija ja rasedustoidu juhend. Sünnieelse toitumise raamatukogu toitumisalaste faktidega, mis toetavad teie üldist heaolu. Tervislik toitumine raseduse ajal sisaldab rasedustoidu jälgijat koos meie rasedustoidu juhendiga heas vormis emale ja lapsele.
Teie ideaalse keha sünnitusjärgsed toitumisplaanid sisaldavad toitumiskava taimetoitlastele, rinnaga toitvatele inimestele ja neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

MEELDEVALVUS RASEDUS
Meditatsioonid ja lõõgastustehnikad lapseootel emadele vähendavad ärevust, stressi ja hirmu raseduse ajal. Leiad teadveloleku harjutused ja õpetame, kuidas hingata, et lõõgastuda.

KASULIKUD ARTIKLID, LOENGUD JA PODCASTID
Rakenduses on piiramatu arv kasulikku kirjandust, kursusi ja taskuhäälingusaateid, mis käsitlevad emaduseks valmistumist ja kogenud emadele, mida oodata raseduse ajal ja pärast lapse sündi.

Momslab pakub teile tervislikku sünnieelset joogat, rasedustreeningut ja sünnitusjärgset treeningut. Rasedusjärgne treening aitab teil pilatese, Kegeli harjutuste ja vaagnapõhjaharjutustega ohutult taastuda.

Meie rakendus on samm-sammult veebipõhine teekaart naistele selle kohta, mida oodata raseduseks valmistumisel, ja spetsiaalsed programmid, mis on mõeldud naistele sünnitusjärgseks taastumiseks, et end muretult kõige paremini tunda, kust leiate ööpäevaringset abi igal tasandil. . Rasedusrakendused on rasedate inimeste uus lemmik.
Olge aktiivne meie sünnieelse jooga, raseduse ja sünnitusjärgsete treeningutega. Püsige tervena meie raseduse toidujuhendi ja sünnieelse toitumise raamatukogu abil.

Kui teil on küsimusi või muresid, võtke meiega ühendust:
support@momslab.app
momslab.app/en