HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder aitab teil kujundada tervislikke harjumusi ja hoiab teid vastutavana kasulike tööriistadega, nagu minirakendused ja seansiekraanid – ülim harjumuste jälgija! Näiteks tuletab HabitMinder teile meelde hingamisharjutusi või kiiret meditatsiooniseanssi. Samuti võib see jälgida teie hüdratatsiooni, julgustada teid treenima või jõusaali minema ja palju muud.

Rakendusel on alustamiseks rohkem kui 50 eelnevalt määratletud positiivset ja tervislikku harjumust. Meeldetuletused teavitavad teid kohe, et on aeg oma harjumus lõpule viia ja seda jälgida.

Miks vajate sellist harjumuste jälgijat nagu HabitMinder? Siin on mõned tervislikud harjumused, mida rakendus aitab teil kujundada ja säilitada:

🚶 Kõndimine
Kõige loomulikum liikumine ja fantastiline treening. Proovige HabitMinderi abil teha 10 000 sammu päevas – märkate muutust.

💧 Niisutus
Hüdratsiooni säilitamine on teie üldise tervise jaoks üks parimaid harjumusi. Lõppude lõpuks moodustab vesi 75% teie lihastest, 83% teie verest ja 90% teie ajust, nii et te ei saa valesti minna. Hea niisutus edendab tervet nahka, muudab teie aju tugevamaks ja võib aidata teil kaalust alla võtta. Muutke vee jälgimine ka üheks oma igapäevastest rutiinidest!

🧘 Hingamine/mindfulness
Leevendage stressi ja pingeid hingamis- ja tähelepanelikkuse harjutuste abil. See parandab teie keskendumist ja meeleolu ning avaldab positiivset mõju teie füüsilisele tervisele.

🏋️ Treening
Peate treenima, et püsida vormis, kaotada kaalu ning püsida füüsiliselt ja vaimselt terve. HabitMinder ei saa harjutust teie eest teha, kuid see aitab teil ajakavas püsida.

🙋 venitamine
Venitamine on vormis ja terve olemise oluline osa. See võib aidata teil ka lõõgastuda, seega peaks see olema osa teie igapäevasest rutiinist.

🧍 Seis
See üllatab teid, kui saate teada, kui suure osa päevast veedate istudes. Teie tähelepanu paraneb, tunnete end energilisemana ja parandate oma füüsilist tervist, omandades lihtsa harjumuse – sagedase ja korrapärase püsti tõusmise.

🧎 Kükid
Su partner armastab seda harjumust ja ka sina. Teie lihased muutuvad tugevamaks ja toonusemaks ning tunnete end tugevamana. Kükid võivad isegi aidata teil kaalust alla võtta.

🍲 Toituge tervislikult
Kõik teavad tervisliku toitumise eeliseid. Regulaarse ja pühendunud tervisliku toitumisharjumuse omandamist on aga lihtsam öelda kui teha. HabitMinder on lahendus – see aitab hoida teie tervisliku toitumise plaane õigel teel.

😴 Magage rohkem
Uni on teie füüsilise ja vaimse tervise ja heaolu jaoks ülioluline. Isegi 30 minutit rohkem öö kohta avaldab positiivset mõju.


--- Premium-versiooni funktsioonid ---
✓ Looge ja jälgige piiramatuid harjumusi
✓ Täiendav statistika teie edusammude analüüsimiseks
✓ Nädala, kuu ja aasta statistika
✓ Oskus harjumusi vahele jätta
✓ Lisage oma harjumustele märkmeid
✓ Google Sync kõigis teie seadmetes
✓ Toetage rakenduste edasist arendamist

--- Wear OS-i rakendus ---
✓ jälgige harjumusi


Täname, et arvestasite meie harjumuste jälgijaga! Kui teil on ettepanekuid, võtke julgelt ühendust meie meeskonnaga rakenduse seest lehe Kontakttoe kaudu.

Veebisait: https://habitminder.com
Facebook: https://facebook.com/habitminder
Twitter: https://twitter.com/habitminder
Instagram: https://instagram.com/habitminder