one sec | app blocker, focus

ένα δευτερόλεπτο σας αναγκάζει να παίρνετε μια βαθιά ανάσα κάθε φορά που ανοίγετε εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή.

Είναι τόσο απλό όσο και αποτελεσματικό: Θα μειώσετε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης απλώς και μόνο με το να το συνειδητοποιήσετε. Το one sec είναι η εφαρμογή εστίασης που αντιμετωπίζει το πρόβλημα της ασυνείδητης χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης στη ρίζα του. Έχει σχεδιαστεί για να αλλάζει τις συνήθειές σας σε μακροπρόθεσμη βάση.

Το ένα δευτερόλεπτο λειτουργεί πολύ καλά επειδή είναι πλήρως αυτοματοποιημένο – και σας αναγκάζει να σκεφτείτε τις ενέργειές σας – ενώ συμβαίνουν.

🤳 Ισορροπημένη χρήση μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Η χρήση εφαρμογών μειώνεται κατά 57% κατά μέσο όρο χάρη σε ένα δευτερόλεπτο – αποδεδειγμένο από την επιστήμη!

🧑‍💻 Παραγωγικότητα
Έχετε άλλες δύο εβδομάδες το χρόνο που δεν ξοδεύετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης – για να εργαστείτε στα έργα σας και να επαναφορτίσετε!

🙏 Ψυχική υγεία
Η υψηλή χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης σχετίζεται συχνά με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.

⚡️ Ανακούφιση ΔΕΠΥ
Οι χρήστες επαινούν ένα δευτερόλεπτο ως το «ιερό δισκοπότηρο για την ανακούφιση της ΔΕΠΥ».

🏃 Αθλητισμός
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μειωμένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης οδηγεί σε αυξημένη αθλητική δραστηριότητα.

🚭 Κόψτε το κάπνισμα
Μελέτες έχουν δείξει ότι η μειωμένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης οδηγεί σε μειωμένη καπνιστική συμπεριφορά.

💰 Εξοικονομήστε χρήματα
Αποτρέψτε τις παρορμητικές αγορές με ένα δευτερόλεπτο.

🛌 Κοιμηθείτε καλύτερα
Αποτρέψτε την αλόγιστη κύλιση πριν πάτε για ύπνο και αμέσως μετά το ξύπνημα.

Με ένα δευτερόλεπτο, θα παρατηρήσετε τόσο βραχυπρόθεσμη όσο και μακροπρόθεσμη επίδραση στη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης:

1. Οι ασυνείδητες συνήθειες τηλεφώνου αποτρέπονται αμέσως ("Γιατί ήθελα να ανοίξω αυτήν την εφαρμογή;") και
2. Οι μακροπρόθεσμες συνήθειες αλλάζουν επειδή αυτές οι εφαρμογές φαίνονται λιγότερο ελκυστικές για τον εγκέφαλό σας (η επίδρασή τους «ντοπαμίνης κατά παραγγελία» εξαφανίζεται).

ένα δευτερόλεπτο είναι επίσης διαθέσιμο για το πρόγραμμα περιήγησης ιστού της επιφάνειας εργασίας σας: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Έχουμε κάνει ένα δευτερόλεπτο δωρεάν για χρήση με μία εφαρμογή!

Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα δευτερόλεπτο με πολλές εφαρμογές, κάντε αναβάθμιση σε ένα sec επαγγελματίας. Θα έχετε επίσης πρόσβαση σε πολλές πρόσθετες δυνατότητες και επιλογές προσαρμογής.

Αυτό το αποτέλεσμα επιβεβαιώθηκε σε μια μελέτη με το Πανεπιστήμιο της Χαϊδελβέργης και το Ινστιτούτο Max Planck, όπου εντοπίσαμε μείωση της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κατά 57% χάρη σε ένα δευτερόλεπτο. Διαβάστε το άρθρο μας με κριτές: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API υπηρεσίας προσβασιμότητας
Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί το API υπηρεσίας προσβασιμότητας για τον εντοπισμό και την παρέμβαση εφαρμογών-στόχων που έχουν επιλεγεί από τον χρήστη. Δεν συλλέγουμε προσωπικές πληροφορίες, όλα τα δεδομένα παραμένουν εκτός σύνδεσης και στη συσκευή.

Πολιτική απορρήτου: https://one-sec.app/privacy/
Αποτύπωμα: https://one-sec.app/imprint/