90 Day Challenge

Η εφαρμογή 90 Day Challenge είναι το τέλειο εργαλείο προπόνησης στην τσέπη σας και σας παρέχει όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι γυμναστικής. Αποκτήστε τα δικά σας προγράμματα 90 ημερών με βάση τους στόχους, το επίπεδο και το στυλ προπόνησής σας.

Ο Stan Browney έχει κάνει πολλές μεταμορφώσεις 90 ημερών με την οικογένεια, τους φίλους και τους αγνώστους. Αφού είδαν τα αποτελέσματά τους, τόσοι πολλοί άνθρωποι ζήτησαν να τους βοηθήσουν στο ταξίδι της φυσικής τους κατάστασης. Επειδή θα ήταν αδύνατο να καθοδηγήσουμε τον καθένα προσωπικά, σχεδιάσαμε αυτήν την εφαρμογή. Τώρα, θα μπορείτε να έχετε τη δική σας Μεταμόρφωση 90 Ημερών!

Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή 7 ημερών τώρα.

ΠΑΝΩ ΑΠΟ 45 ΠΡΟΣΑΡΜΟΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ 90 ΗΜΕΡΩΝ
Ρίξτε μια ματιά στην εφαρμογή 90 Day Challenge και επιλέξτε ανάμεσα σε πάνω από 45 καταπληκτικά προγράμματα προπόνησης φτιαγμένα μόνο για εσάς! Είτε σας αρέσει να γυμνάζεστε στο σπίτι, είτε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο είτε να κινείστε έξω, υπάρχει κάτι για όλους. Μπορείτε να επιλέξετε να σηκώσετε βάρη, να χρησιμοποιήσετε μηχανές, να κάνετε ασκήσεις με βάρος σώματος ή να το ανακατέψετε. Θέστε τους δικούς σας στόχους για να χτίσετε μυς, να γίνετε πιο δυνατοί, να χάσετε κιλά ή να αυξήσετε τον όγκο. Είναι εξαιρετικά εύκολο και διασκεδαστικό, ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους ανθρώπους.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ
Η εφαρμογή 90 Day Challenge διαθέτει ένα πλήρες σύστημα παρακολούθησης εντός εφαρμογής που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε το βάρος, τις επαναλήψεις, τα προσωπικά σας ρεκόρ, τα πάντα! Μπορείτε εύκολα να δείτε την πρόοδό σας για κάθε άσκηση για να γνωρίζετε ότι είστε σε καλό δρόμο για να επιτύχετε τους στόχους σας. Για κάθε πρόγραμμα 90 ημερών, θα έχετε μηνιαίες δοκιμές δύναμης για να δείτε την πρόοδο που σημειώνετε κάθε μήνα. Επιπλέον, υπάρχουν διασκεδαστικές εβδομαδιαίες προκλήσεις που θα σας κρατήσουν δραστήριους αλλά και θα σας βοηθήσουν να δείτε τον εαυτό σας να γίνετε πιο δυνατός με την πάροδο του χρόνου!

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΝΑ ΑΛΛΑΖΕΙ
Μέσα στην εφαρμογή 90 Day Challenge, μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες προόδου με το εργαλείο εικόνας προόδου εντός εφαρμογής. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το δικό σας "Πριν και Μετά" που μπορείτε να μοιραστείτε με άλλους. Εκτός από τις οπτικές αλλαγές, θα μπορείτε να παρακολουθείτε το βάρος σας και να βλέπετε το βάρος σας να αλλάζει με την πάροδο του χρόνου.

ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΚΙΝΗΤΗΡΙΟ
Διατηρήστε το ταξίδι γυμναστικής σας διασκεδαστικό και ικανοποιητικό με τα καθημερινά σερί και τα σήματα επιτευγμάτων μας! Κάθε μέρα που καταγράφετε μια προπόνηση, θα συνεχίζετε το σερί σας - καθιστώντας το συναρπαστικό να βλέπετε πόσο καιρό μπορείτε να το συνεχίσετε. Με αυτά τα σερί και τα σήματα, θα έχετε πάντα έναν λόγο να παραμένετε παρακινημένοι και να μην θέλετε να τα παρατήσετε ποτέ.

Καθώς προχωράτε, θα ξεκλειδώνετε εντυπωσιακά σήματα για διαφορετικά ορόσημα και προκλήσεις. Αυτά τα σήματα δεν είναι απλώς διασκεδαστικά—εκτιμούν την πρόοδο που κάνετε προς τους στόχους σας για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Είτε ολοκληρώνετε μια πρόκληση 90 ημερών, επιτυγχάνετε ένα νέο προσωπικό καλύτερο είτε διατηρείτε μια ρουτίνα γυμναστικής τρεις φορές την εβδομάδα, κάθε σήμα υπογραμμίζει την απόλαυση και τη δέσμευσή σας με έναν εξαιρετικά διασκεδαστικό και εύκολο τρόπο.

ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΑΛΛΩΝ
Η γυμναστική μπορεί να είναι ακόμη πιο διασκεδαστική όταν την κάνετε μαζί με έναν φίλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εφαρμογή 90 Day Challenge έχει μια ενσωματωμένη λειτουργία όπου μπορείτε να προκαλέσετε άλλους να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα ακριβώς που έχετε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να προπονηθείτε μαζί και να κρατάτε ο ένας τον άλλον υπεύθυνο για να συνεχίσετε να προπονείστε!

ΑΡΙΘΜΟΜΗΧΑΝΗ
Το 90 Day Challenge σας καλύπτει επίσης όταν πρόκειται για δίαιτα! Με τον υπολογιστή θερμίδων εντός εφαρμογής μπορείτε να υπολογίσετε τις ανάγκες σας σε θερμίδες για απώλεια βάρους, διατήρηση βάρους ή αύξηση βάρους. Μπορείτε επίσης να προσδιορίσετε τον διαχωρισμό των μακροθρεπτικών συστατικών σας και να διαμορφώσετε τους δικούς σας διατροφικούς στόχους.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Μέσα στην εφαρμογή, υπάρχει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη συνταγών που είναι τόσο υγιεινές όσο και νόστιμες που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μυς και να χάσετε λίπος! Αυτές οι συνταγές εξηγούνται με μεγάλη λεπτομέρεια, συμπεριλαμβανομένης της λίστας των συστατικών και των οδηγιών μαγειρέματος.

ΜΑΘΕΤΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ ΓΙΑ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΚΑΙ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Θα έχετε πρόσβαση σε μια βιβλιοθήκη γεμάτη με βίντεο υψηλής ποιότητας που εξηγούν τα πάντα σχετικά με την προπόνηση, την αποκατάσταση, την απώλεια ή την αύξηση βάρους, την παρακολούθηση θερμίδων και πολλά άλλα!

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΤΩΡΑ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΗ 7 ΗΜΕΡΩΝ
Ξεκινήστε το δικό σας ταξίδι γυμναστικής με την εφαρμογή 90 Day Challenge. Κάντε λήψη τώρα και αποκτήστε τις πρώτες 7 ημέρες δωρεάν.

Ξεκινήστε την πρόκληση 90 ημερών σήμερα!

Με τη δημιουργία ενός λογαριασμού συμφωνείτε με τους Όρους Παροχής Υπηρεσιών που μπορείτε να βρείτε εδώ: https://the90dc.com/terms-of-service