Medito: Meditation & Sleep

Δωρεάν διαλογισμός και ύπνος είναι εύκολος — Πάντα δωρεάν.
Γίνετε μέλος 2 εκατομμυρίων+ ανθρώπων που βρίσκουν ηρεμία με το Medito, το στούντιο τσέπης σας για καθοδηγούμενο διαλογισμό, μαθήματα ενσυνειδητότητας, ασκήσεις αναπνοής και ιστορίες ύπνου. Χωρίς διαφημίσεις. Δεν υπάρχουν συνδρομές. Καθαρή καθημερινή ηρεμία.

Γιατί Medito;
• 100 % ΔΩΡΕΑΝ & μη κερδοσκοπικό – χτισμένο από το Ίδρυμα Medito για να κάνει τη νοημοσύνη προσιτή σε όλους.
• Μαθήματα για κάθε στόχο – γρήγορη καθημερινή ηρεμία, ενίσχυση της εστίασης, άγχος SOS, προσεκτικό περπάτημα, στοργική καλοσύνη και πολλά άλλα.
• Ιστορίες και ήχοι ύπνου – βροχή, ωκεανός, λευκός θόρυβος και αφηγημένες ιστορίες που μετατρέπουν τις οθόνες σε σβήσιμο φώτων.
• Εξατομικευμένα προγράμματα – εκκίνηση 7 ημερών, προκλήσεις 30 ημερών και προηγμένα πακέτα για κάθε περίσταση.
• Λειτουργία εκτός σύνδεσης – κατεβάστε οποιαδήποτε περίοδο σύνδεσης και εξασκηθείτε οπουδήποτε, οποτεδήποτε.
• Βασισμένο σε στοιχεία – μια RCT του 2024 απέδειξε ότι η τακτική χρήση Medito ενισχύει την ευημερία (Remskar et al., 2024).
• Ήχος παρασκηνίου – συνεχίστε να διαλογίζεστε ή να ακούτε ήχους ύπνου με απενεργοποιημένη την οθόνη σας ή ενώ κάνετε πολλές εργασίες

Πώς λειτουργεί
- Επιλέξτε μια διάθεση ή έναν στόχο (Ηρεμία, ύπνος, εστίαση, ανακούφιση από το άγχος).
- Επιλέξτε διάρκεια – 3 έως 30 λεπτά.
- Πατήστε play, ανάσα, απολαύστε.

• Παρακολουθήστε τις σειρές σας και λάβετε ήπιες υπενθυμίσεις
• Πακέτα διαλογισμού για μαθητές, ύπνος, άγχος, στρες και άλλα
• Σχεδίαση φιλική στη σκοτεινή λειτουργία

Εγκαταστήστε το Medito τώρα – απεριόριστους δωρεάν διαλογισμούς σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Επαφή
hello@meditofoundation.org
Twitter / Instagram @meditoapp
Μάθετε περισσότερα στο meditofoundation.org