Me: Reflect for Self Awareness

Το Me is the all-in-one Health Super-App.
Προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για τον αυτοστοχασμό, τη σωματική και ψυχική ευεξία και την προσωπική σας ανάπτυξη σε μία μόνο εφαρμογή!

ΑΥΤΟΑΝΤΑΚΛΑΣΗ:
• 📘 ημερολόγιο και παρακολούθηση διάθεσης: καταγράψτε τις διαθέσεις σας και μάθετε ποιος ή τι τις επηρεάζει
• 🎙️🖼️ προσθέστε φωτογραφίες και ηχογραφήσεις φωνής στις εγγραφές του ημερολογίου σας
• 📉 χαράξτε τη γραμμή της ζωής σας και σκεφτείτε εμπειρίες από το παρελθόν σας για να καταλάβετε από πού προέρχονται τα προβλήματα και τα πρότυπα συμπεριφοράς σας
• 🧠 Προσδιορίστε τις ασυνείδητες πεποιθήσεις σας και μάθετε πώς επηρεάζουν την αντίληψη και τη συμπεριφορά σας
• 🌈 Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων για να αποκαλύψετε τις ασυνείδητες επιθυμίες σας

INSIGHTS:
Τα δεδομένα ημερολογίου σας συγκεντρώνονται με δεδομένα σχετικά με τη φυσική σας υγεία και αναλύονται με έξυπνους αλγόριθμους, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε μοτίβα:
• 🫁️‍ αυτόματη εισαγωγή δεδομένων από τα wearable και τα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης (π.χ. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop κ.λπ.)
• 🩺 καταγραφή σωματικών συμπτωμάτων
• 🍔 Κρατήστε ημερολόγιο τροφίμων

Προσδιορίστε ενδιαφέρουσες συσχετίσεις:
• 🥱 πώς η ποιότητα του ύπνου σας επηρεάζει τη διάθεσή σας
• 🌡️ Τι προκαλεί την έξαρση συμπτωμάτων όπως ημικρανίες, πεπτικά προβλήματα ή πόνους στις αρθρώσεις
•  🏃‍‍ αν μπορείτε να μειώσετε το άγχος μέσω της άσκησης
και πολλά άλλα...

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ:
• 🧘🏽 καθοδηγούμενοι διαλογισμοί και ασκήσεις αναπνοής για μείωση του στρες και του άγχους
• 🗿 Οδηγίες μη βίαιης επικοινωνίας που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις συγκρούσεις σε βαθύτερο επίπεδο και να τις επιλύσετε με βιώσιμο τρόπο
• 😴 καθοδήγηση ύπνου για να σας βοηθήσει να μάθετε γιατί δεν μπορείτε να κοιμηθείτε και πώς να το βελτιώσετε
• ✅ παρακολούθηση συνήθειας για τη δημιουργία υγιεινών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών
• 🏅 επιβεβαιώσεις για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση και την ανθεκτικότητά σας
• 🔔 Ρυθμίστε καθημερινές υπενθυμίσεις για να αναπτύξετε υγιεινές πρωινές και βραδινές ρουτίνες και να βρείτε περισσότερη ευγνωμοσύνη

100 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΣΗΣ & ΑΣΚΗΣΕΙΣ
που σας βοηθούν να κατανοήσετε πώς λειτουργούν το ασυνείδητο και το μυαλό σας και πώς να αντανακλάτε σωστά.
Ανεξάρτητα από τις ερωτήσεις που έχετε για τη ζωή, η εφαρμογή Me έχει ορμές και απαντήσεις που προκαλούν σκέψεις για εσάς:
• 👩‍❤️‍👨 μάθετε πώς να χτίζετε και να διατηρείτε σταθερές και ικανοποιητικές σχέσεις
• 🤬 Κατανοήστε τα συναισθήματα, τις ψυχολογικές σας ανάγκες και τα πρότυπα συμπεριφοράς σας
• 🤩 Βρείτε το σκοπό σας στη ζωή και την αληθινή σας κλήση
• ❓ μια νέα ερώτηση αυτοστοχασμού για κάθε μέρα, για να εμπνεύσει βαθιά ενδοσκόπηση

Η εφαρμογή Me έχει αναπτυχθεί από ειδικούς ψυχικής υγείας και βασίζεται σε επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους από την ψυχανάλυση, τη θεραπεία σχήματος, τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και τη νευροεπιστήμη.



ΥΨΗΛΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ:
Όταν διαχειρίζεστε τόσα ευαίσθητα δεδομένα σε μια εφαρμογή, η ασφάλεια των δεδομένων πρέπει να είναι κορυφαία προτεραιότητα. Αυτό σημαίνει:

• 📱 χωρίς σύννεφο, τα δεδομένα σας αποθηκεύονται τοπικά στο τηλέφωνό σας

• 🔐 όλα τα δεδομένα είναι κρυπτογραφημένα και προστατεύονται με κωδικό πρόσβασης

• 🫣 δεν απαιτείται λογαριασμός χρήστη ή διεύθυνση email, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Me εντελώς ανώνυμα
 


ΕΠΑΦΗ:

Ιστοσελίδα: know-yourself.me

Email: knowyourself.meapp@gmail.com