Menopause Meditations

Το Menopause Mediations είναι μια συλλογή από καθοδηγούμενα ηχητικά, επεξηγήσεις και γραπτό υλικό διαλογισμού αυτο-ύπνωσης που δημιουργήθηκαν από την ειδικό στην εμμηνόπαυση Meera Mehat για να υποστηρίξουν τις γυναίκες που περνούν από αυτό το στάδιο είναι η ζωή. Σύμφωνα με τα λόγια της Meera:

«Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό και μεταμορφωτικό στάδιο της ζωής, αλλά συχνά φέρνει μαζί της ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων που μπορεί να μας κάνουν να νιώθουμε συγκλονισμένοι και παρεξηγημένοι. Το γνωρίζω πολύ καλά, έχοντας βιώσει προσωπικά την πολυπλοκότητα της εμμηνόπαυσης. Οι σωματικές, συναισθηματικές και ψυχικές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορούν να δημιουργήσουν άγχος που επηρεάζει κάθε πτυχή της ζωής μας. Ήταν το δικό μου δύσκολο ταξίδι στην εμμηνόπαυση που με ενέπνευσε να εμβαθύνω στην κατανόηση της – όχι μόνο για μένα, αλλά και για άλλους που πλοηγούνται σε αυτό το μονοπάτι.
Καθώς εκπαιδεύτηκα για να γίνω ειδικός στην εμμηνόπαυση, συνειδητοποίησα πόσο σημαντικό είναι να παρέχουμε πρακτική και ενσυναίσθητη υποστήριξη σε άτομα που περνούν από την εμμηνόπαυση. Γι' αυτό δημιούργησα τα Masterclasses Διαχείρισης Εμμηνόπαυσης, όπου στοχεύω να εξοπλίσω τα άτομα με τις γνώσεις και τα εργαλεία που χρειάζονται για να αγκαλιάσουν αυτή τη φάση με αυτοπεποίθηση, ζωντάνια και αίσθηση ελέγχου.
Αυτή η εφαρμογή είναι μια επέκταση αυτής της αποστολής. Προορίζεται να είναι σύντροφος, να προσφέρει ιδέες, στρατηγικές και μια συμπονετική φωνή για όσους αναζητούν ανακούφιση από το άγχος και τις εξάψεις που μπορεί συχνά να φέρει η εμμηνόπαυση. Είτε βρίσκεστε στα αρχικά στάδια είτε σε αυτή τη μετάβαση, ελπίζω να βρείτε άνεση και ενδυνάμωση στις σελίδες του Little Book of Menopause, Stress & Hot Flashes που είναι ενσωματωμένο στην εφαρμογή και μέσω των καθοδηγούμενων διαλογισμών αυτο-ύπνωσης.
Σας ευχαριστώ που μου επιτρέψατε να γίνω μέρος του ταξιδιού σας.
Με τις καλύτερες ευχές μου,
Meera”

Η Meera Mehat είναι Μετασχηματιστική Ψυχοθεραπεύτρια, Υπνοθεραπεύτρια και Ειδική στην Εμμηνόπαυση με πάνω από τρεις δεκαετίες αφοσιωμένης εμπειρίας.
Αναγνωρίζοντας τις πολύπλευρες προκλήσεις της εμμηνόπαυσης και υποβάλλοντας η ίδια σε μια δύσκολη εμμηνόπαυση, η Meera εκπαιδεύτηκε ως Ειδικός στην εμμηνόπαυση και τώρα προσφέρει ενσυναίσθητη καθοδήγηση και πρακτικές λύσεις σε αυτό το κομβικό στάδιο της ζωής. Τα Masterclasses της Διαχείρισης Εμμηνόπαυσης παρέχουν πολύτιμους πόρους, εξοπλίζοντας τα άτομα να πλοηγηθούν σε αυτή τη μεταμορφωτική φάση με γνώση, αυτοπεποίθηση και ζωντάνια.

Έχει συνεργαστεί με τον διάσημο υπνοθεραπευτή Darren Marks, ιδρυτή της Harmony Hypnosis για να δημιουργήσει αυτήν την εφαρμογή.

Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλώς το τέλος των αναπαραγωγικών σας ετών - είναι η αρχή μιας νέας φάσης της ζωής γεμάτη με ευκαιρίες για ανάπτυξη, υγεία και εκπλήρωση. Εστιάζοντας στη μακροπρόθεσμη ευεξία —σωματική, συναισθηματική και ψυχική— με τη βοήθεια αυτής της εφαρμογής μπορείτε να διασφαλίσετε ότι αυτό το νέο κεφάλαιο είναι ένα κεφάλαιο ζωτικότητας και χαράς.

Μέσω της αυτοφροντίδας, της κοινωνικής υποστήριξης και της δέσμευσης στη δια βίου μάθηση, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζωή που αντανακλά τις αξίες και τις επιθυμίες σας. Αγκαλιάστε αυτή τη φορά με αυτοπεποίθηση, γνωρίζοντας ότι οι συνήθειες που καλλιεργείτε τώρα θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια ζωντανή, γεμάτη ζωή πολύ πέρα ​​από την εμμηνόπαυση.