Dehnungsübungen & Flexibilität

Schmerzen reduzieren, Verletzungen vorbeugen, Muskelkater bekämpfen und Beweglichkeit erhöhen – all das erhofft man sich durch die passenden Dehnübungen.

Dehnungsübungen & Flexibilitätstraining von Fitify bietet 4 verschiedene Workout Routinen

• Ganzkörperdehnung – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und alle Muskeln zu lockern. Tolles Abwärmen nach dem Training.
• Oberkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Oberkörper zu lockern.
• Unterkörperdehnung – Eine Reihe klassischer Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und die Muskeln im Unterkörper zu lockern.
• Rückendehnung (Rückenschmerzen Erleichterung) – Klassische Dehnübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen, den Rücken zu entspannen und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Pluspunkte
• Mehr als 65 verschiedene Dehnübungen
• 4 spezielle Workout Routinen
• Sprachtrainer/Coach
• HD Video für jede Übung
• Ideal für Manner und Frauen, jeden Alters
• Funktioniert offline
• Einfach zu bedienen


• verbessern Sie die Flexibilität Ihres Körpers
• beuge Rückenschmerzen und Verspannungen vor
• Übungsdauer frei wählbar von 1 bis zu 60 Minuten

Erstelle eigene Workouts
Erstelle persönliche Workouts und Trainings. Wähle Übung, Dauer, Intervall und Intensität. In der freien Version kannst du nur ein Workout erstellen.

Anpassbarer Schwierigkeitslevel
Das Training wird nach jedem Workout deinem Schwierigkeitsgrad angepasst.

Fitify Apps
Werde stärker, schlanker und gesünder mit Workouts von Fitify – dein eigener Personal Trainer;
Schau dir auch die anderen Fitify Apps an (wie TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Faszien Rolle, Bosu und Resistance Bänder).