5 minutters yoga workouts

Hver session er skabt af et stort udvalg af enkle, men effektive stillinger, hvilket gør den ideel til begyndere. Hver stilling har klare billeder og detaljerede instruktioner, der sikrer, at alle stillinger udføres korrekt - afgørende for effektiv træning.

For at hjælpe med at holde din træning hurtig, men effektiv sikrer en timerfunktion, at alle stillinger udføres i den korrekte tid, og sessioner tager aldrig længere end 5 minutter.

Hurtige yogarutiner er ideelle til mange situationer; En perfekt måde at starte dagen på, for at lindre stress på kontoret eller for at hjælpe med at slappe af før sengetid.

Regelmæssig yogatræning forbedrer fleksibiliteten, øger styrken, toner musklerne og reducerer stress. Bliv forbløffet over, hvad du kan opnå på 5 minutter om dagen.