Me: Reflect for Self Awareness

Me er den alt-i-én Health Super-App.
Den tilbyder alt hvad du behøver for din selvrefleksion, fysiske og mentale velvære og personlige udvikling i én enkelt app!

SELVREFLEKTION:
• 📘 journalføring og humørsporing: Log dine stemninger og find ud af, hvem eller hvad der påvirker dem
• 🎙️🖼️ føj billeder og stemmeoptagelser til dine journalposter
• 📉 tegne din livslinje og reflektere over erfaringer fra din fortid for at forstå, hvor dine problemer og adfærdsmønstre kommer fra
• 🧠 identificere dine ubevidste overbevisninger og lære, hvordan de påvirker din opfattelse og adfærd
• 🌈 Før en drømmedagbog for at afdække dine ubevidste ønsker

INDSIGT:
Dine journaliseringsdata er aggregeret med data om dit fysiske helbred og analyseret af smarte algoritmer, så du kan spotte mønstre:
• 🫁️‍ importerer automatisk data fra dine wearables og fitnesstrackere (f.eks. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop osv.)
• 🩺 log fysiske symptomer
• 🍔 før maddagbog

Identificer interessante sammenhænge:
• 🥱 hvordan din søvnkvalitet påvirker dit humør
• 🌡️ hvad får symptomer til at blusse op såsom migræne, fordøjelsesproblemer eller ledsmerter
• 🏃‍ om du kan reducere stress gennem træning
og meget mere...

STØTTE:
• 🧘🏽 guidede meditationer og åndedrætsøvelser for at reducere stress og angst
• 🗿 Ikkevoldelig kommunikationsvejledning til at hjælpe dig med at forstå konflikter på et dybere plan og løse dem bæredygtigt
• 😴 søvncoaching for at hjælpe dig med at lære, hvorfor du ikke kan sove, og hvordan du kan forbedre det
• ✅ vanesporing for at etablere sunde vaner og bryde dårlige
• 🏅 bekræftelser for at booste din selvtillid og modstandskraft
• 🔔 opsæt daglige påmindelser for at udvikle sunde morgen- og aftenrutiner og finde mere taknemmelighed

100vis af LÆRINGSKURSER OG ØVELSER
som hjælper dig med at forstå, hvordan dit ubevidste og dit sind fungerer, og hvordan du reflekterer ordentligt.
Uanset hvilke spørgsmål du har om livet, har Me-appen tankevækkende impulser og svar til dig:
• 👩‍❤️‍👨 lære at opbygge og vedligeholde stabile og tilfredsstillende relationer
• 🤬 forstå dine følelser, psykologiske behov og adfærdsmønstre
• 🤩 find dit formål med livet og dit sande kald
• ❓ et nyt selvrefleksionsspørgsmål for hver dag, for at inspirere til dyb introspektion

Me-appen er udviklet af mentale sundhedseksperter og er baseret på videnskabeligt beviste metoder fra psykoanalyse, skematerapi, kognitiv adfærdsterapi og neurovidenskab.



HØJESTE DATABESKYTTELSESTANDARDER:
Når du administrerer så meget følsomme data i en app, skal datasikkerhed være topprioritet. Det betyder:

• 📱 ingen sky, dine data gemmes lokalt på din telefon

• 🔐 alle data er krypteret og beskyttet med en adgangskode

• 🫣 der kræves ingen brugerkonto eller e-mailadresse, så du kan bruge Me-appen helt anonymt
 


KONTAKTE:

Hjemmeside: know-yourself.me

E-mail: knowyourself.meapp@gmail.com